要知道钙锌对于宝宝的成长是很关键的，所以当宝宝出生之后，妈妈们都需要注意自己的宝宝是不是缺少这些微量元素，尤其是在宝宝小的时候，因为缺少这些微量元素对于宝宝的影响是非常大的，那么现在就来了解一下一岁门宝宝缺锌缺钙怎么办？

一岁门宝宝缺锌缺钙怎么办

儿童补钙，可根据相应年龄补充足够的奶量，如果是阳光不充足的地区，可另外补充维生素D。而锌主要来源于肉类，因此建议每天要补充肉类、动物肝脏、蛋黄等食物。同时在生活中宝宝对铁的需求量相当大，补铁最佳的途径是从肉类中摄取，如动物肝脏和血制品，这些都是含铁量相当高的食物。所以想要补钙补锌就多吃一些含钙锌高的食物。

宝宝补钙补锌的重要性

1、钙铁锌三种无素可同时吸收，并且对相互间的吸收利用和生理机能发挥具有协同作用。例如，补锌可促进食欲、改善消化功能，从而促进消化道对铁和钙的吸收。补钙的同时补铁、补锌可改善小儿免疫功能，增强抗感染能力。

2、从儿童正常生长发育角度看，锌可参与体内多酶的代谢，促进身体生长发育，提高机体免疫能力;铁是红细胞血红蛋白携带氧的关键成分;钙有助于儿童骨骼和牙齿的生长。钙、铁、锌同补能对儿童的生长发育起到促进作用。

宝宝的成长离不开钙铁锌硒这些微量元素，所以孕妈妈在怀孕期间就应该多吃一些营养价值百科高的，不要偏食，这样对于宝宝成长有利很多，当宝宝顺利出生之后，妈妈也要保证宝宝的营养摄取，所以在生活中应该注意宝宝的情况，如果出现缺水钙或者锌的情况，需要及时补起来，或者去医院就医听取医生的意见。