孕妇在生产完之后，需要坐月子休息一下，而坐月子很容易就落下了月子病，所以孕妇在月子里应该注意饮食和生活都格外保重自己的身体，预防着凉和生病，那么如果年轻妈妈月子里腰疼的话，是什么原因导致的呢？

月子里腰疼什么原因

如果孕期缺钙未能得到及时纠正,分娩后的年轻妈妈就会消耗掉大量钙质,这时如果年轻妈妈再坚持母乳喂养,钙流失就会加重,从而引起腰疼。由于孕期脊柱。骨关节的韧带松弛，股关机略宽松，肌肉韧带拉松、拉长、弹性下降，也会引起腰痛。骨盆内的神经和血管功能紊乱，或恶露排出不畅，子宫恢复不良，阻碍气血流通，这些部位的疼痛反射到腰部都会引起腰痛。有些年轻妈妈平时身体素质较差,产后气血不足,体质虚弱,身体的抵抗力差,不慎受湿寒侵袭,痹阻经脉而引起腰痛。

月子腰痛如何调理

产后腰痛，是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育，腰椎前凸逐渐增加，腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛，分娩后体形没有及时得到恢复，容易延续为产后腰痛。产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致产后腰痛。这些在医学上都属于姿势性腰痛，即不合理姿势导致的腰痛，所以注意矫正姿势。

有些年轻妈妈会忍不住疼痛会服用一些止痛药，要谨慎!内服消炎镇痛药物需慎重，因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。平时保持正确的姿势，站立、坐卧的姿势都应注意，同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。同时要注意“能站，就别坐;能坐，就别躺”的原则，因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。

月子里的年轻妈妈很多都会出现腰疼的情况，但却很少人知道它为啥腰疼的原因，而月子里腰疼的话也需要注意调理，切忌在产后给宝宝喂奶的时候吃止痛药，这样子也会伤害到宝宝，平时在抱宝宝的时候也不要把重力放在腰部上面。