性健康是自古以来人们一直比较关心的一个问题，在现代社会，尤其是男性健康特别值得关注。不少男性都有手淫的坏习惯，要知道如果经常干这些事，是非常不利于男性生殖健康的。我们应该定期询问一下自己的健康状况，那么男性健康顾问靠谱吗？

男性健康顾问靠谱吗

1、大多数都不太靠谱，男性问题虽然不是什么要命的大问题，却是非常让人郁闷的。虽然医生说放松心态，慢慢改善，可是听说这个问题是难缠的，很多人一辈子都难以治好，而且随着年龄的增大，还会越来越厉害。

2、应该进行健康咨询，身体零部件出现故障有时是没有征兆的，所以不要自我感觉良好就不去体检。定期体检和进行健康咨询，会使你对自己的身体有一个恰如其分的评价。

如何保持男性健康

1、运动，尽管老生常谈，你执行得可能仍不够好。记住健康是自己的，运动是你拥有健康的最行之有效的方法。哪怕每天早起半小时晨跑一小会儿，或是工休时偷闲扭扭脖子、踢踢腿也好。

2、饮食，营养学家说，男人想要一个好身体，饮食先需来场革命。正确的饮食习惯是每天要保证摄入新鲜的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类，而不要过度饮酒。

如果你性生活时间比较短，而且提不起兴趣来，还特别容易感到疲惫，那就说明你性健康出现了问题。如果长期这样的话，对身体也是一种伤害，可能会永远治不好。建议每个男性都能经常去室外做运动，锻炼身体，并且保持一个健康的饮食习惯。