很多妈妈都希望自己可以生出一个非常健康、漂亮的宝宝，那么怎么样生出健康宝宝呢？想要有一个健康又聪明的宝宝，在备孕和怀孕期间，都有很多的注意事项。尤其是对妈妈身体素质的要求非常的高，这一点家长一定要做足准备。

怎么样生出健康宝宝

1、如果想要生出一个健康的宝宝，那么在平时的时候就不能够穿紧身裤了。在国外已经有学者研究发现，男子穿紧身牛仔裤，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。所以，最好男方不要在怀孕前3个月穿牛仔裤之类的紧身裤。

2、大家都知道碳酸饮料里面含有能够杀死精子的成分，因此如果打算生健康的宝宝在在备孕的前三个月，则不能喝可乐等碳酸饮料。平时没有丝毫感觉，但是一旦到决定生小孩时会发现问题。建议饮用水或果汁。

生健康宝宝期间要注意什么

1、想要生出一个健康的宝宝，在结婚之前一定要进行婚前检查，如果两个人会有共同的疾病，那么这个婚姻是一个非常不健全的婚姻，从生育的角度上来看，如果夫妻二人都惯有共同的疾病，很容易将此疾病遗传给宝宝。

2、不要近亲结婚，现在也有相关的法律规定不允许近期结婚，因为近亲结婚对孩子的影响较大，会造成孩子畸形、孩子智力下降，并患有许多先天性疾病，这已经是被科学早就证明了的事实。

为了孩子的健康成长，女性在怀孕期间最好可以去医院做一个孕前检查，且在怀孕期间也应该多注意个人状况。为了孩子的成长发育着想，女性在怀孕期间的饮食一定要格外注意。怀孕期间需定期做检查来确定孩子的发育状况。