宝宝的睡眠质量和睡眠姿势有非常大的关系，要是经常趴着睡，很多家长就会担心会把宝宝的内脏器官压到，而且也不利于晚间的呼吸，因此常常会担忧，希望能够矫正宝宝的睡眠姿势，让宝宝睡得更香。那10岁儿童总是趴着睡觉怎么办？

10岁儿童总是趴着睡觉怎么办

1、较小的孩子尽量平躺或者侧卧。也许对于孩子来说，趴着睡比较有安全感，但是要注意避免鼻孔朝下对着枕头，以免发生窒息。

2、爸爸妈妈们可以让孩子在晚上睡觉时躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。无论是躺着睡还是趴着睡，都要把孩子的安全放在第一位，父母没必要强制改变孩子的睡眠习惯。

10岁儿童总是趴着睡觉有哪些危害

1、趴着睡觉对身体不好，可以影响呼吸，可以导致身体缺氧而出现身体无力、头晕等症状，另外长期如此，可以导致身体胸廓出现发育异常，建议不要趴着睡觉，防止出现异常疾病，如果现在没有其他异常症状，可以暂时观察，以后注意睡觉姿势即可，注意饮食营养。

2、俯卧属于一种不良睡眠体位，会影响到孩子牙齿的发育，夜间睡姿不当也会引起磨牙。如趴着睡觉，孩子的下颌受到头部压力，而此时全身肌肉处于松弛状态，下颌为了摆脱受到的压力，即产生移动，形成磨牙。

3、俯卧的孩子会不知不觉地将脸贴在枕头上，致使鼻孔与嘴巴受到挤压，妨碍呼吸，阻碍胸廓扩张，影响肺活量，结果引起体内氧气不足，从而影响大脑皮质与皮质下中枢的功能，产生局部兴奋，造成面部咬肌阵发性痉挛。

宝宝的睡眠时间和睡眠质量都对身体有非常重要的意义，如果在长身体的时候，没有充足的睡眠，那么很容易影响身体的抵抗能力，新陈代谢效率大大降低，而且长期会引起多种免疫系统的疾病。家长要督促小孩子，做好充分的休息。