长斑是一件很麻烦的事情，不仅会影响人的外貌，还代表着人的身体出现了问题。最容易长斑的人群应该就是孕妇，孕妇在怀孕的过程中，身体内的激素分泌会比常人多很多。所以就比常人更容易长斑，那么孕妇脸上长斑怎么去除?

孕妇脸上长斑怎么去除

1、规律的生活习惯。在孕育期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠，保证规律的饮食习惯;

2、减少太阳的直射。虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，是妊娠斑加深，从而不利于后期的治愈;

3、稳定的心态。尽量减少情绪的强烈波动，情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有影响，还会对准妈妈的肌肤造成影响，使其妊娠斑加深，不利于育后的治疗;

4、补充维生素。在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

孕妇脸上吃什么能祛斑

1、红糖水：生完宝宝后可以每天喝一杯红糖水(要注意红糖的品质)，红糖不仅可以补血，而且可以加快血液循环，促进身体杂质尽快排出去;

2、多喝补血益气的汤水：这些汤水可以让肌肤足够饱满滋润，肌肤底子好斑点当然不会存在了;

3、美白祛斑食物：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、花生米和薏米等好友维生素c和维生素e的食物，能有效抑制黑色素的产生，加快新陈代谢，对于祛斑有效果。

孕妇脸上长斑怎么祛除的方法上面已经介绍过。孕妇是最容易长斑的人群，孕妇体内的激素分泌要比常人多，所以一定要预防脸上长斑。如果长了斑可以用食疗的方法，多吃一些含维生素c和维生素e的食物，都能有效的祛斑。