很多的女性在备孕期间都是很努力的，希望自己能尽早怀上健康可爱的宝宝。可是女性的体质不同，备孕的方法也有差异，所以有些女性备孕一个月就怀孕了，有些女性则是备孕两个月还没有怀上。那么备孕两个月没怀上怎么办？

备孕两个月没怀上怎么办

1、受孕期间保持良好心态

在受孕期间，由于种种原因，很多女性会感到烦躁不安，这种心情容易影响胚胎的发育或者易导致胎儿畸形。因此，在受孕的时候，女性要保持良好的心态。如果这段时间发生一些较大的变故，则应该推迟受孕时间，以达到心情恢复时为止。如果是女性患有心理疾病，也应去医院治疗康复后再进行受孕。

2、准确推算排卵时间

在女性排卵前的3天或者是排卵后一天都是较容易怀孕的，尤其是排卵当天最容易怀孕，此时的卵子也是最有活力的时刻，因此这个时候的受精卵是最优秀的。女性可以根据体温测试、试纸或者推算月经周期来进行确定排卵时间。

3、食用提高精子和卵子活力的食物

如果精子与卵子的质量好，那么受精卵也会完美，这样生出的宝宝身体和智力都会发育优秀。在备孕前的3—6个月，夫妻双方应适量食用含有锌、动物内脏以及滑黏食物，可以提高精子与卵子的活力。

备孕两个月没怀上正常吗

备孕两个月没怀上是正常的，怀孕是一个比较复杂的过程，受很多因素的影响。压力、心情、饮食、作息习惯等在备孕期间都需要注意的。为了尽快的备孕成功，建议备孕夫妻可以试试在女性排卵期的时候同房。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

如果女性在备孕2个月还没有怀上的话就要引起重视了，要及时的进行身体的调整，注意做好备孕的准备和护理工作。以上就是关于“备孕两个月没怀上怎么办？”的相关介绍，备孕也是要讲究方法的，所以女性要注意做好自身护理工作。