了解失眠的原因，才能做到对症下药。所以，关于引发失眠的原因有哪些？

1、环境因素

这是失眠常见的原因，居住环境嘈杂、空气不好，又或者出差、旅游而突然改变睡眠的环境，影响睡眠而出现失眠。

2、个体因素

这种就是个人行为的失眠行为，比如睡前喝茶、喝咖啡等，反而给你提神了，怎么能睡得着。此外，生活不规律，过度娱乐，也会引起体内生物钟的变化而出现失眠。

3、躯体原因

这是身体本来的不适症引起的，失眠也只是一种表象而已。真正的是身体内隐藏的其他疾病，如神经衰弱、关节疼痛等等。

4、精神因素

可以说精神才是失眠的主要原因，特别是现在的时代，各种各样的生活压力不约而至，又或者工作上的某些不愉快，都能导致精神焦虑、忧愁、愤怒等，产生这种情绪的时候，就容易失眠，或者加重失眠。

失眠症，可独立于其它任何疾患而存在，也可为其它病症的表现之一，而这些原因不可不知道。