通常严重失眠总是有很多，那么多的原因，到底你自己是属于哪一种？

1、环境因素

噪音或光照都会干扰人的睡眠；在高温或严寒的天气下也会影响睡眠；改换睡眠环境，好比如上面说到的出差，也会引起失眠，甚至是严重失眠。

2、生理因素

生理因素就是来源于人的身体本身了，如果你是一个经常加班的人，甚至是经常开夜车的，由于内生物钟尚未适应新的昼夜节律，长期如此就会造成严重失眠。

3、心理社会因素

这就是严重失眠最大的敌人了，或许为亲人的健康焦虑；或许为考试或接受重要工作而担心；又或者因某个特别事件引起兴奋等都是严重失眠的常见原因。

4、个体因素

就是指个人不得当的生活习惯、饮食习惯而导致，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

5、躯体疾病

各种疼痛性疾病，让人痛得睡不着，而且还是好一段时间，这样不造成严重失眠才不合理吧！就好比如心肺疾病、关节炎、甲状腺功能亢进、帕金森病等都会引起严重失眠。

影响你严重失眠的原因有很多，要找准原因才能“对症下药”呢，你找对了吗？