天气干燥或者食用的食物过于辛辣油腻，很容易上火。上火的判断有较多的特征，如近期饮食方面的因素，或皮肤的干燥程度等，往往会伴有长痘、喉咙疼等症状。如果是因为摄入过多的热量导致大便出血该怎么办呢？快来看看吧。

1、  适当多喝白开水

多喝白开水有利于促进身体的体内循环，将多余的热量通过排尿或排汗的方式排出体外，还可以对身体有滋润作用，达到缓解肠道干燥的作用。

2、吃一些专门针对肠道的消炎药

上火大便出血的原因主要是由于消化过程热量过多导致局部肠道因病菌大量滋生侵入肠粘膜引起发炎。所以消除病菌可以解决肠道大便出血，方法就是吃一些专门针对肠道的消炎药应该是有效的。

3、清淡饮食

既然因为上火导致大便出血，在这样情况下，个人应注意饮食，不要再吃热量过多的食物，如薯片、饼干之类的热气食物，特别是辛辣烧烤的食物以及烟酒，应选择蔬菜素食类或较清淡的鱼肉之类。