在这个压力山大的时代，紧张性头痛，多多少少在每个人身上都有发生过。当面对如此之多的工作和学习时，紧张性头痛发生了，这无疑会给我们的工作、生活和学习造成巨大的困扰。那么面对紧张性头痛，我们该怎么做呢？

1、柔体操

现在是互联网时代，很多白领、学生需要久坐在电脑前学习和工作，这就容易导致眼睛和肩颈部肌肉的紧张，从而引发紧张性头痛。面对这种情况，建议日常生活中需要久坐电脑前的人做做柔体操，避免紧张性头痛的发生。

柔体操的具体做法如下：

站立时按照活颈，将脖子绕几圈，—耸肩—扩胸—按摩，主要按摩脑后最凹处和耳前发际处。顺序做操，重复3～5遍；正坐时按动眉—养目—皱鼻—张嘴—移颚—做鬼脸的顺序做操，重复2～3遍，以上完成后即可使头部获得良好的放松，进而使得头部的疼痛感得到减轻。

2、正确使用止痛药

毫无疑问，当头痛发生时，每个人都希望头痛能够以最快速度离开。因此选择和使用一款合适的止痛药非常重要，它可以帮助你快速缓解痛苦，具体选择什么药，可以寻求专业医师的帮助。