如果经过餐后2小时胰岛素值测量，发现胰岛素偏高，要适当采取方法，缓解不适症状。那胰岛素偏高有什么方法呢？

1、适当的体力活动：增加体力活动，增进心脏血管系统、呼吸系统和其他各系统的新陈代谢机能。

2、矫正肥胖：限制饮食，多做家务活，增加热力消耗，同时增进全身机能，减少脂肪沉着。

3、定期监测胰岛素：隔一段时间做一次检查，有利于发现疾病，及时进行治疗。

4、提高身体抵抗力：养成良好的生活习惯，劳逸结合，不要过度疲劳，不要吃刺激性食物，提高身体抵抗力。

5、养成良好的饮食习惯：吃得太多，可能是会打破膳食限制，所以，要遵循饮食原则，养成良好的饮食习惯，避免因饮食不当而损害自己的健康。