首先我们能够做的就是先掰孕妇的大脚趾头，先从脚掌的方向某人身体的方向掰大脚指头，这个按摩的方法是最快的，也是最有效的方法。当然也可以从其他的按摩手段入手，来减轻孕妇腿抽筋儿的这个现象。

一、孕妇在发生抽筋的时候，症状如果稍微有点减轻，那么就开始按摩小腿肚。一般的抽筋儿其实就是腿里面绕住了，带按摩的时候把绕住的给驱散开，自然而然的腿就不再抽筋儿了。

二、侧卧按摩法。这个时候可以要求孕妇侧卧躺在床上，然后有另一半代劳，开始按摩。具体的做法就是从孕妇的臀部向孕妇的小腿部位置进行揉捏和按摩，反复的按摩五次以上，换另一根腿。

三、仰卧按摩法。就是让孕妇仰卧躺在床上，全身放松，还是由另一半代劳按摩。用双手的拇指轻轻的楼梯子，腿部的前侧，感觉按摩的部位发了之后再来按摩腿的内侧，最后沿着孕妇的足弓向孕妇的足跟方向进行按压按摩，直到局部发热为止。