家用跑步机使用时噪音大，会被邻居或者楼下的住户投诉，因为严重扰民。那怎样解决跑步机噪音扰民的问题呢？

1、选对摆放位置，尽量把跑步机放在远离生活区域的地方，如阳台，这样即使在使用过程中产生噪音，也不会影响太大。若直接放在别人卧室的上面，肯定会影响别人休息，自然会形成纠纷，不得安宁。

2、若居住在老城区，楼层间隔音效果差，可以买一块隔音垫放在跑步机底部，以阻隔噪音通过地面传播。

3、使用跑步机时，穿着的鞋子也很重要，因为鞋底较硬的鞋跑起来声音比较大，但鞋底脚软的鞋子跑起来声音小，所以，降低噪音应选对跑鞋。

4、跑步机内部零件磨损，零件与零件之间发生摩擦，也会产生噪音。为降低噪音，应定期添加润滑油，让跑步机运转顺畅。

5、跑步机摆放要稳，使用时不能上下左右摇晃，如果是这样，应调整底座，控制噪音的产生。