在春天其实有很多的食物，都属于补身体的佳品。可以选择一些当季的养生食物，来给自己提供一些身体必需的营养成分。下面小编就给准妈妈们分享一些有营养的时令蔬菜和水果。

1、春笋

春笋的嫩脆鲜美，曾经被誉为素食第一品。可想而知，生存在养生方面是非常有功效的。能够通血脉，消食胀，还能化痰。

2、香椿芽

香椿芽富含有丰富的维生素e、蛋白质，还有钙和磷等。并且香春芽的嫩芽可以做成各种各样的菜肴。比如春芽调豆腐，春芽饼。味美香醇，还能够有效的增进食欲。

3、草莓

草莓中还有一种奇妙的物质，可以产生抗毒的作用，还能有效的阻碍癌细胞的形成，这种物质叫做鞣酸。同时，草莓中富含的胺类物质，能够有效的预防血液类疾病。

4、蜂蜜

蜂蜜能够有效的补中益气，还能够润肠通便，在春季食用蜂蜜，能够起到有效的滋补作用。