平时不注意口腔清洁，使得牙齿表面的细菌分解食物中的糖分，产生酸性物质，腐蚀牙齿，从而导致蛀牙。不正确的刷牙方式，吃过多甜度高的食物都会导致蛀牙的产生。家长特别要留意孩子的牙齿状况，不要给他们吃太多蛋糕、巧克力，喝果汁、酸奶后记得要漱口。

蛀牙的腐蚀速度超乎想象，一段日子后，从一开始一丁点的腐烂变为半颗甚至几乎一个牙齿都会腐蚀光了。蛀牙慢慢发展会出现疼痛的症状，形成剧烈的根尖炎。想要避免蛀牙要做到以下几点。

1、早晚刷牙、饭后漱口。

2、尽量不吃辛辣刺激的食物，临睡前不要进食。

3、尽量不吃含糖分高的饮料、食物，果汁、饼干、糖果还有巧克力。喝酸奶的时候要注意喝完后要及时漱口，否则牙齿会受到腐蚀。

4、吃太过坚硬的食物会磨损牙齿。

5、每年洗牙2次左右，发现蛀牙要及时采取治疗。

6、多吃一些高纤维粗糙食物。