月经期间很多的人都是比较注重于保养得，最重要的就是红糖水了，一个女生家里什么都缺唯独这个红糖水是不能缺的，再来例假的时候这个红糖水可是暖腹的重要饮品呢，那么月经来了痛经吃什么好呢，就这个问题来探讨一下吧。

月经来了痛经吃什么好

1、有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

2、痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

3、月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

看到小编为大家准备的关于月经来了痛经吃什么好，是不是知道吃什么东西了呢，捎带脚的小编吧不能吃的一些东西也都告诉各位小主了，希望各位小主在月经期间能够关注自己的饮食生活习惯，以免出现痛经什么的哦，所以还是要注意下的好。