随着生活节奏的加快，以及生活习惯的不规律，很多男性都患有溢脂性脱发，但是，近些年来，女性患有溢脂性脱发的人数也越来越多。溢脂性脱发的明显症状就是头发油腻。那么，这种情况几天洗一次头比较合适呢？

溢脂性脱发几天洗头？

洗头的间隔最好是2~3天，洗的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环。洗完后最好让头发自然干。虽然溢脂性脱发头皮脂肪比较多，导致头发很爱出油，但也不要每天都洗头发，频繁洗发对头皮问题也会有负面影响。

溢脂性脱发的日常疗法

方法1.选用木梳或牛角梳。不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

方法2.选对洗发剂。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂脂溢清洗液，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用一种洗发剂。

方法3.戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长。

方法4.节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量，毕竟也含有酒精的成分，饮用应适量。

方法5.提防电脑。长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久使用会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落。

方法6.消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

溢脂性脱发的朋友最好2-3天洗一次头发，同时，还要注意保证睡眠时间以及睡眠质量。以上就是小编要为大家介绍的溢脂性脱发的注意事项啦！