怀孕脚肿是常见的例子，尤其到了孕晚期，是最容易脚肿的，有些孕妇会在后期因为脚肿而走不了路，非常的辛苦。那么，这种司空见惯的孕妇脚肿腿肿你知道是什么原因引起的吗？又是什么时候可以恢复呢？接下来，我们就来聊聊这方面的知识。

 孕妇脚肿腿肿什么原因

 1、怀孕后，孕妇从怀孕第6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。

 2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。

孕妇脚肿什么时候可以恢复

产后数日，通过尿频及大量流汗，可将体内过多水分排掉，而排水速率与水肿严重程度成正比。有些准妈妈产后脚的大小会回复，有些则会比原来大些，这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节，以利胎儿从产道娩出，也连带将脚撑大的缘故。

生活小贴士：缓解孕妇脚肿，建议孕妇不宜久站、久坐，多注意休息。如果怀孕还在上班的，最好在工作1小时后就休息一下，活动一下自己的脚，换换姿势。在日常的饮食中，食用低盐的食物。睡觉的时候可以采取左侧睡，能减少血液回流的阻力。