准妈妈们在准备生产的时候分为三个产程。第一产程是宫颈的扩张期，11-12小时是一般准妈妈需要经历第一产程的时间，而经产妇大概需要6-8个小时。扩张期的表现是从间歇的规律宫缩开始一直到子宫颈口全开。有很多准妈妈在谈论到第一产程延长的问题。今天小编就跟大家一起来谈论下!

　　第一产程延长怎么办

　　在宫颈扩张期超过16个小时则被设定为产程延长。此时准妈妈们应当不要太过于担心，配合医生记录产程图宫口扩张以及抬头的下降曲线。如果超过16个小时而且是无效宫缩的情况下，应该使用催产素静脉输注进行治疗。如果此方法依旧无效的话那么可能是头盆不称，一旦产程加速，准妈妈们应该配合医生监护胎心，避免宝宝宫内窘迫而发生意外。

　　第一产程应如何调理?

　　一开始感觉到宫缩的时候，孕妇就要开始放松自己，做缓慢而深长的呼吸，特别注意要放松双肩。一旦感觉到疼痛千万不要屏气耸肩，这样会是能量供应下降，同时供氧量下降，导致恐惧和疼痛的加剧。特别注意的是，由于在第一产程时段宫颈并未完全打开，所以不能用力，可以在子宫收缩的时候放轻呼吸，避免孕妇有使劲的冲动。

　　准妈咪在临盆的时候总是会经历宫缩疼痛难忍的过程，这时候要学会放松自己的心情，转移注意力，切记不要大喊大叫，要保存体力才能在下一阶段使劲用力。最后小编预祝各位准妈咪生一个健康可爱的宝宝哦!