对于剖腹产的妈妈们来说，产后坐月子一定要十分注意小心。否则可能会有一些后遗症的发生，例如腰疼腿疼等。那么，对于这些症状要怎么办呢?剖腹产后腰疼怎么治疗?产后月子要注意什么才不会造成腰疼的现象?一起来看看吧。

引起产后腰疼原因

1、过度的劳动：妈妈们在怀孕的时候身体会发生变化，从外在体形到内在骨骼系统，造成肌肉、韧带张力较之前差。这样虚弱的状态下如果过于劳累，就可能会引起剖腹产后腰疼。

2、缺钙：由于母乳喂养，一些钙质会流失，而且在分娩的洗礼后的妈妈们身体十分虚弱，这个时候缺钙就很容易引起腰疼。

3、姿势不正确：新生儿的喂奶时间长，而且喂奶次数多，妈妈容易产生疲劳;也有可能对于到来的新成员十分欢迎，导致长时间抱着宝宝。

怎样解决剖腹产后腰疼

1、运动调整：可以适当的做健身操，例如腿操、起坐操帮助减缓疼痛。

2、按摩：在俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。或者在工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。

3、食疗：妈妈们可以在月子里食用杜仲黑豆炖猪腰，山楂粥，肉桂山药栗子粥等食谱来帮助恢复，防止剖腹产后腰疼

剖腹产后腰疼是一个较为常见的现象，妈妈们一定要注意休息，及时补补钙，同时配之以食谱改善，这样双管齐下才能够减少落下后遗症。如果妈妈们的疼痛时间持续过于长，还是建议妈妈们到正规医院就诊，听从医生的建议治疗，才能更快的恢复。