来月经并不可怕，可怕的是来月经时发生痛经。对于有痛经经历的女性，曾试过在上班时因为痛经而耽误了工作进程，曾经试过在考试时因为痛经而无力考试。可想而知，痛经是多么烦人的事，那么痛经了该怎么办才好？吃什么对治疗痛经好？

痛经怎么办吃什么好

女性如果出现痛经的话，要尽快调理好，因为这不仅仅是在来月经时经历疼痛外，还可能会影响到日后怀孕的。因而，如果有痛经的话，建议从三个阶段来进行调理：月经前、月经中、月经后。

在月经前，可以吃些阿胶、红枣、白鸽等补血的食物，尝试用阿胶、红糖炖白鸽，一周食用1-2次，可以调理月经量少、头晕等症状。在月经时，吃些姜红糖水是比较好的。而月经过后也是非常重要的调理阶段，这个时候可以吃些当归、红枣、红糖、益母草等，可以帮助女性快速恢复元气。

当然了，也有人通过一些中药成分的痛经药也是可以起到调理作用的，不过这个需要在医生的指导下进行调理，切不可乱服用药。

痛经怎么快速缓解

在月经来的时候，如何快速缓解痛经也是女性应该学习的。来月经时一旦出现痛经，可以用四种办法来缓解，一种是通过姜，通过服用姜煮红糖水或者是用姜水泡脚方式；第二种则是通过吃痛经药，可以吃些益母草等中药成分的药来缓解；第三种是通过药物外用的方式，如用痛经贴等；第四种则是通过按穴位止痛经法，如子宫穴、气海、太冲穴、三阴交穴几个穴位来缓解。

不过，要想从根本上治疗痛经，建议女性还是调理好身体。毕竟月经正常才会减少痛经时的疼痛感，并且有利于顺利备孕。