随着时代的发展，如今的研究为各位夫妻提供了一套科学的理论。关于自然避孕，其实是有法可循的。自然避孕法需要女方主动积极配合，理论的准确性还是受到很多客观因素的影响，有可能成功也有可能失败。虽然很多医学专家不太推荐。可是女人自然避孕法究竟是什么呢？根据的又是什么原理呢？

在生活中，正常来说，女性都是28天来一次月经，在月经周期的14至16天之间就会进行排卵。可是根据每个人的体质不同，受生活环境、心理刺激、健康状况等因素的影响，排卵期是不一样的。经常就是被提前或者被退后了。所以女人的自然避孕是要根据个人排卵期来进行的。

步骤1：了解自己的月经周期

每个人的体质不同，月经周期也是不尽相同。首先，要熟知了解自己的月经周期有没有规律。每次来月经与上一次来月经的时间间隔是否相同。每月信期要做好记录，这些信息要熟知掌握。

步骤2：计算排卵期

排卵期是指成熟的卵子从卵巢排到输卵管的时间，如果在这段一小段里同房就是怀孕的“危险期”。一般来说，精子排入阴道后，5～15分钟内就可进入宫颈隐窝，甚至进入输卵管，4～6小时开始死亡，最多120个小时左右失去受精能力。所以说应该避开在女方排卵前的120个小时及排卵后24小时，这是自然避孕法的关键。如果能确定排卵日，那么在排卵前5天至排卵后一天避免同房，即可达到避孕目的。

自然避孕虽然是不使用任何避孕药具，无任何副作用，对人体不给予任何伤害的，但是需要女生主动积极配合，对自己信期生活多加注意才行。