除了妊娠高血压、高血糖等疾病外，孕妈妈也很害怕在孕初期和孕中期便秘。因为便秘不仅给生活带来了许多不便外，还听说对胎儿是不利的。因而，在怀孕期间便秘的孕妈妈，应该清楚便秘不能吃什么水果，而什么水果有助于排便。

便秘不能吃什么水果

其实，便秘不能吃的水果是很少的，一般是一些热量比较高和含有纤维素的水果。在怀孕期，建议有便秘的孕妈妈对以下这些水果少吃或不吃为好：

1.桃子性热，吃多了很容易因热气而引起便秘。

2.柿子的收敛作用比较强，孕妈妈多吃会加重便秘症状。

3.虽然有人说石榴是容易引起便秘的水果，其实是源自于它性热，处于便秘这一特殊时期的孕妈妈是不能多吃的。

4.山竹虽然是有降火的功效，但是因为富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，怀孕期间孕妇吃多了会便秘。

5.榴莲是比较温热的水果，同样是含有纤维素，孕妇便秘时吃也会加重病情的。

便秘吃什么水果好

那么，便秘时孕妈妈可以挑哪些水果来吃呢？其实，便秘期间的孕妈妈还有不少水果是可以吃的，但是要把握好摄入量。孕妈妈可以选一些苹果、香蕉、梨、草莓、柚来调理一下肠胃，促进改善便秘。

孕妇便秘怎么调理

为了缓解孕妇的便秘症状，孕妈妈应该从以下这几个方面入手改善：早晨起床或早餐后定时排便，这样可以通过一种条件放射来促进排便。另外，每天在固定时间饮水，早晨起床后的第一杯温水也会非常有用的，可以帮助身体排毒和促进排便。

当然，适当地运动，也是可以增加肠胃的蠕动，缓解便秘症状的。不过，本站百科要提醒各位孕妈妈，便秘最好不要使用药物来治疗，避免对胎儿造成不良影响。