我们都知道女性在月经期，身体抵抗力比较差，这个时候必须要做好相关的护理工作，比如说要多吃一些温热的食物，不能着凉。但是一些女性在炎热的夏天几点出一个星期也特别想洗头发，如果头部着凉，很容易导致感冒，或者是其他病毒入侵，但是一些人不得不洗头，那么我们究竟应该怎么办呢?

保持清洁：经期减少运动，以防流汗而导致头发容易油;长发MM可以将头发扎束，这样看上去就不那么油了

合适的时间：如若实在有必要，可以选择在经期量减少的第三天或是第四天(依个人经期时长)洗头;由于经期身体易受寒，夜里温度相对较低，应尽量选择在白天清洗

快速洗头：洗头时的水温保持在40度左右，且需加快洗头的速度;平时喜爱用发膜的MM们，此时可以省略这个步骤;洗完头后，快速用吹风机热风由头皮至发梢吹干，切忌湿发出门或者睡觉;

增强体质：女性经期抵抗力较弱，需加强防寒保暖，洗头后，可立即喝杯热的红糖姜茶暖暖身子; 在经期的日子里，注意保证饮食清淡营养，忌食生冷、刺激性大的食物，多补充身体所需的维生素和蛋白质

使用辅助工具：对于头发较油的MM，经期不要多次洗头，可以采用免水洗喷雾(也可以用爽身粉或者定妆蜜粉)撒在头上后再梳净，以帮助缓解头发的油性;较冷的天如洗头后需出门的话，可以带上帽子帮助防寒。

以上就是我们向大家介绍的具体方法，女性在夏天洗头发，问题不是特别大，但如果是冬天的话，那么非常麻烦，因为洗完头发着凉会直接影响到自身的身体，大家洗头发尽量不要在晚上，应该选择在白天，与此同时，平常的饮食以及其他护理工作也非常关键。