无论是什么类型的失眠症，都不会是无缘无故出现的，也不会随意就找到你的头上，肯定是患者身体或心理出现了一些诱发因素，比如下面这些：

第一，过度自责

做错了一件事后，总是感到自责和内疚，并喜欢不断在脑子里将事情重演，然后后悔当初为什么会那样处理。白天可能因为处理的事情比较多，没空思考太多；到了晚上，又开始走在自责的深渊，导致久久未能入睡成功。

第二，受到刺激

也许是小时候受到过某些不好的刺激，比如被人恐吓、父母重罚等，导致害怕黑夜。长大后，由于某种契机，再次受到类似情况的刺激，从而出现严重失眠的情况。

第三，心理太过兴奋

比如对某个事情或者是某个时间有着很大的期待，导致晚上无法正常入睡。比如说第二天要评职称了，再过几天就要升官了等。