夏天很多人都不喜欢，感觉会经常出汗，整体待在空调室里，整个人都软绵绵的。另外，夏天还会出现脱发严重的问题。但是也有很多人是喜欢夏天的，因为凉爽，以为可以穿短裤，很舒服。那么很多人都不知道，为什么夏天脱发会那么严重的呢？

热辐射过强：头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生非常强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季应像保护皮肤那样保护头发免受日晒的伤害。

夏季应避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动，外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

吃冷饮过多：医学家发现，倘若夏天过多食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，头发容易脱落。因而，夏季保养头发的第一条就是不要过多地食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，可以多喝一点白开水。

炎症刺激：夏季头皮易发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，加之灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因而在夏季应留意头发的清洁而勤洗头。

在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能增进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，免得抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗发液，免得伤害头发。

营养摄取减少：蛋白质是生成和营养头发所必须的重要物质，通常以肉类食物的含量较多，但在夏天由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄入相对减少。倘若人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。

因而，夏天应该注意对蛋白质的摄入，多吃点含铁、维A、钙等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鱼类、芝麻、豆制品、瘦肉、鸡蛋等。

夏天脱发的原因已经有介绍了，想要缓解一下这样的现象，我们按照以上的方法做好。不管是什么时候，我们都要积极做好预防脱发的工作，以免加重其发展。