都说“母子连心”，准妈妈的身体状况直接影响到胎儿的发育，调理好自己的身体对生一个健康的宝宝尤为重要。由于在妊娠期间胎儿所需的营养是非常大的，而作为营养供给的准妈妈常常会出现低血压，如疲乏、无力、头晕等症状。准妈妈是可以通过饮食来改善这种状况，那么，血压低怎么办吃什么好呢？

1、在饮食方面、多吃些温补脾肾的食物。多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。

2、每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。

3、适当食用多盐食物，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高；同时要多喝水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

4、吃一些莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质。

5、对于贫血引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。

6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

以上饮食方面的知识对改善孕妇血压低的症状还是非常有帮助的。一旦发现孕妇因血压低而发生休克，要及时送医救治，提升孕妇血压。