拉肚子常见的原因是由于食用的食物不干净，或者是由于肠胃炎引起的，或者是由于水土的不服，也会引起拉肚子，但如果长时间的拉肚子，人很容易导致脱水。那么，拉肚子拉水应该怎么办呢？下面为您解答拉肚子拉水可以采取的方法。

补充糖水或盐水

如果拉肚子拉水，首先需要补水，这是最重要的。补水的方法可以是加糖或者是盐的温水，目的是为了不脱水，因为大量的排便，很容易导致身体严重缺水和电解质紊乱，已发生口渴、尿少、皮肤干燥起皱、双眼下陷的脱水症状时，除口服淡盐水外，严重呕吐不能饮水或已脱水的病人，要积极进行静脉补液。

饮食上以清淡为主

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担。腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

可以吃水果辅助治疗

可以适当吃苹果，苹果有抑泻的作用。但不可以吃梨、西瓜、香蕉等水果。可以采取取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

相信以上等等解答，您对拉肚子拉水这个问题，也有了一定的了解，要注意的是，拉肚子最重要的一点，是要防止体内大量的脱水，因为体内脱水，容易引起其他的并发症，后果是很严重的。