口腔溃疡应该所有的人都长过吧?一旦长了口腔溃疡真的是太痛苦了，特别是热爱美食的朋友们，什么东西也吃不下，只能干看着。那么长口腔溃疡的时候吃什么水果可缓解呢?为什么有些人总是长口腔溃疡呢?今天文章小编就来为大家讲解一下，一起往下看吧!

　　口腔溃疡吃什么水果

　　苹果

　　苹果里面含有很多维生素，有我们都熟悉的维生素A、B、C等等，这些元素都能帮助口腔溃疡的愈合。如果你觉得直接啃苹果会让患处觉得不舒服，那么你也可以选择把苹果榨汁来喝，每天一杯苹果汁，一般五天左右伤口就会愈合。

　　西瓜

　　西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含西瓜汁，反复数次，对口腔溃疡的愈合有很大的作用。

　　桃子

　　桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。关键是其还对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。

　　柿子

　　说起柿子大家都知道，它是属于良性的一种食物，而嘴巴里面长了口腔溃疡的人多数都是火太大造成的。这个时候吃柿子正好可以给身体降降火，口腔溃疡自然也会得到缓解。不过需要提醒一下大家，柿子虽然味道好又能治口腔溃疡，但是毕竟是凉性的东西不宜多吃。

　　梨子

　　梨子的好处实在是太多了，最出名的效果是可以清肺止咳，不过其实梨子对于口腔溃疡也是有着很好的疗效的。因为它含有大量的维生素B，而维生素B一旦缺乏就很容易导致口腔溃疡以及其他的皮肤上面的疾病，所以没事就拿个梨子啃啃吧!

　　口腔溃疡怎么办

　　核桃疗法

　　将核桃熬水两次，每天早晚各服1次。

　　白菜根疗法

　　取白菜根，蒜苗，大枣，水煎服，每日1 、2次，可治口腔溃疡。

　　菜籽疗法

　　取白萝卜籽、芥菜籽、葱白，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。

 

　　失眠在生活中是极为常见的一种情况，有些人是整夜整夜的失眠，还需要靠安眠药才能入睡，像这种失眠情况严重的，一定要及时去看医生，找出导致失眠的坏习惯，对于程度较轻的失眠者，可以找一些快速入睡妙招，下面一起来看看失眠吃什么水果吧。

　　导致失眠的坏习惯

　　1.就寝时间不固定

　　很多失眠的原因都是因为每天睡觉时间不规定，打乱了身体的生物钟，每天睡觉的时间一定要固定，到了这个点就要睡觉，让身体形成一个固定的睡眠时间，你可以早上要是6点起床，前天晚上就在11点睡觉，请试着形成这样的习惯!

　　2.躺在被窝看书

　　有部分人就喜欢在睡前读书，有时候看书看到精彩的地方，根本停不下来，就会拖延睡觉的时间，对于这种情况情况生活中屡见不鲜，所以我们一定要正确理解床铺不是读书的地方，书应该在舒适的沙发等地方读。上床就请进入睡眠时间。

　　3.上网到深夜

　　你有没有过兴致勃勃地登Facebook、阅读博客写评论直到深夜?电脑的亮度会使大脑保持清醒，脑中充满各种信息的话很有可能会妨碍睡眠。睡前1小时关闭电脑和手机，为获得充分放松的睡眠做准备!

　　4.床铺质量差

　　“床垫凹凸不平睡得后背好痛”“睡到半夜感觉实在太不舒服而醒了”这种情况下可知，品质低下的床垫有可能妨碍睡眠质量。

　　躺着感觉非常舒适的床确实相当昂贵，但作为睡眠质量与健康的投资，可比名牌包性价比高多了。所以咬咬牙去买个高质量、更舒适的床吧!

　　失眠吃什么水果

　　1.奇异果

　　人平均每天吃两个奇异果，就能够将睡觉质量进步百分之四十!睡觉妨碍的发生与中枢神经过度引发、交感神经过度振奋或是与压力致使荷尔蒙很多排泄有关。奇异果中富含丰厚的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的组成与传递，此外，它还富含其它生果中极为少见的钙质，具有稳定心情及按捺交感神经的效果。

　　蜜汁含漱法

　　可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。

　　蜂蜜疗法

　　将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

　　姜水漱口

　　口腔溃疡用热姜水漱口，每日2~3次，一般6~9次溃疡面即可收敛。

　　浓茶漱口

　　用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。

　　萝卜藕汁

　　取两个生的萝卜，并且将其清洗干净，然后再取一段鲜莲藕，并将两者放一起捣烂取其汁进行敷在患处，每天三次，4天时间就可以看到效果了哦。

　　口腔溃疡的原因

　　精神压力大。临床上最常见的诱因是：长期感到压力大，精神紧张、波动，经常有疲劳感、睡眠不足。

　　免疫紊乱。任何会引起免疫功能紊乱的因素，都可能诱发口腔溃疡。

　　内分泌改变。如女性在月经前后，口腔溃疡就易复发;更年期妇女也有病损增多的现象。而怀孕后，有些女性的复发性口腔溃疡就会好转。

　　意外受伤。使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太烫的食物或不小心咬了自己一口，都可能成为诱因，占患者的38%。

　　营养缺乏。尤其是缺乏铁和B族维生素。此外，爱吃辛辣、刺激性食物，爱吃酸或偏食的人，也更容易被溃疡缠上。

总结：口腔溃疡的时候应该吃什么水果你现在都知道了吗？梨子、柿子、苹果和西瓜都是不错的选择哦！不过吃水果的时候大家也要注意，水果一般糖分含量都比较高，每天吃一到两个水果是最适合的，吃过了也会给身体带来负担，糖尿病的朋友们更加要慎重哦。