很多女孩子都会有痛经的困扰，严重的痛经还会影响学习或者工作。我之前就被痛经困扰着，严重的时候更是茶饭不思辗转难眠！痛到不能起床，痛到走起路来都很艰难，这些痛只有女孩子才懂的。那么我们就会想女孩子痛经怎么办，痛经严重怎么办。痛经严重不可怕，可怕的是我们找不对方法来治愈它！下面有些方法可以在严重痛经时试一试哦！

我们都知道在得了痛经这个病以后我们的生活难免是要造成影响的，所以我们可以通过饮食缓解这个病来解决，咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

另外就是针对这个痛经的治疗的方法，我们不必要太担心我们可以用自己的方法来帮助，我们可以保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

以上就是妈网百科介绍有关女孩子痛经严重怎么办的相关内容了。总之月经期是我们女孩子最需要照顾和呵护的时候，所以我们要更好的呵护自己。尤其是有痛经的女孩子和痛经严重的女孩子们，一定要在饮食和保暖方面多加留意，注意好经期的防寒保暖工作，避免吃一些会引发痛经的食物，防患于未然！