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烤韭菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-07 18:22:01  阅读:3474+ 来源:本站原创 作者:王子文

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

韭菜一把相克食物 烧烤酱适量
调酱汁:酱油适量 调酱汁:胡椒粉少许
调酱汁:料酒少许 调酱汁:花生油少许

烤韭菜的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.把韭菜洗干净切掉点根部和尾部:用竹尖串成串

  • 3.现在调酱汁、把酱油,料酒,胡椒粉,花生油倒在一起调成酱汁待用

  • 4.把烧烤酱倒好在碗里待用

  • 5.把串好的韭菜放入铺好锡纸的烤盘中,刷上调好的酱汁

  • 6.烤箱预热中层200度烤10分钟

  • 7.10分钟后拿出刷上烧烤酱:记得两面都刷均匀,放入烤箱烤5分钟:在翻另一面起来在烤5分钟就好了:(全程烤20分钟)

  • 8.成品