骨质增生怎么治疗好你们都知道吗？骨质增生是很常见的一种病，不少人都被它深深折磨过。所以在平时的时候，一定要格外注意预防，千万不要让骨质增生找上你。想知道骨质增生的治疗方法以及骨质增生吃什么好吗？那就一起来看看吧。

　　因为骨质增生特别难受，所以下面就来说说骨质增生怎么治疗好，让大家都能够远离骨质增生。

　　骨质增生怎么治疗好

　　腰椎增生

　　1、弯腰拣钱法

　　一张百元大钞放在地上，开始训练时腰椎骨质增生患者依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地，但是双手只能勉强挨到膝盖下方，于是加大力度，双手慢慢下移，调整呼吸，不停歇地重复了20多遍，双手可以触到地板，直到捡到钱，每天早晚坚持各做40次。

　　2、平躺垫腰法

　　腰椎骨质增生患者可以平躺着睡觉，在腰部位放一个小垫子，高矮要适合的，这样可以减轻患者腰椎的压力。

　　3、侧身睡觉法

　　腰椎骨质增生患者试着改成侧身睡，虽有些不习惯，但起床感到骨节放松了，完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了。

　　三九养生堂提醒，建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，可以垫上柔软的床垫，枕头高低要合适。

　　4、仰卧抬臀法

　　仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。

　　另外，病人可以在适当的锻炼一些腰椎。比如站立位，腰部左右旋转。坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。仰卧起坐。

　　颈椎增生

　　1、头部运动法

　　头中立位，前屈至极限，回复到中立位。后伸至极限，回复到中立位。左旋至极限，回复到中立位。右旋至极限，回复到中立位。左侧屈至极限，回复到中立位。右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。

　　脑溢血是一种很严重的情况哦，脑溢血如果得不到及时的治疗往往会危及到生命，那么大家知道脑溢血症状是什么吗，脑溢血前兆是什么呢，脑溢血能治好吗，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　临床表现

　　高血压脑出血常发生在50至70岁，男性，在冬季和春季季节容易，通常在活动和情绪疾病，在出血前没有警告。一半的患者出现头痛和非常激烈和频繁的呕吐和出血后血压明显增加，临床症状往往在几分钟到几小时达到高峰，临床症状和体征，由于出血位置和体积变化，基底核，丘脑和内部胶囊出血引起的轻偏瘫是常见的症状，在少数情况下，经常为重点，严重的迅速转移到混乱和昏迷。

　　1.运动和语言障碍

　　运动障碍以偏瘫为多见;言语障碍主要表现为失语和言语含糊不清。

　　2.呕吐

　　约一半的患者发生呕吐，可能与脑出血时颅内压增高、眩晕发作、脑膜受到血液刺激有关。

　　3.意识障碍

　　与脑出血、出血量及脑出血量有关。在短暂的时间里，大脑中的大量出血，他们中的大多数都会意识到障碍。

　　4.眼部症状

　　瞳孔不等大常发生于颅内压增高出现脑疝的患者;还可以有偏盲和眼球活动障碍。脑出血患者在急性期常常两眼凝视大脑的出血侧(凝视麻痹)。

　　5.头痛头晕

　　头痛是脑出血的首发症状，常常位于出血一侧的头部;有颅内压力增高时，疼痛可以发展到整个头部。头晕常与头痛伴发，特别是在小脑和脑干出血时。

　　检查

　　(一)实验室检查

　　1.脑脊液检查

　　诊断明确者，一般不做脑脊液检查，以防脑疝发生，但在无条件做脑CT扫描或脑MRI检查时，腰穿仍有一定诊断价值百科，脑出血后由于脑组织水肿，颅内压力一般较高，80%患者在发病6h后，脑脊液呈血性或黄色，但腰穿脑脊液清亮时，不能完全排除脑出血的可能，术前应给脱水剂降低颅内压，有颅内压增高或有脑疝的可能时，应禁忌做腰穿。

　　2.血常规，尿常规和血糖

　　急性期血液检查危重病人出现白细胞升高，尿糖和尿蛋白阳性，脑出血急性期血糖升高引起的应激，血糖升高是机体代谢状况的直接反映，反映疾病的严重程度，血糖越高，应激性溃疡，脑疝，代谢性酸中毒、氮质血症等并发症发生率较高，预后越差。

　　(二)神经影像学检查

　　1.CT检查

　　颅脑CT扫描可清楚显示出血部位、出血量大小、血肿形态、是否破入脑室以及血肿周围有无低密度水肿带和占位效应等。病灶多呈圆形或卵圆形均匀高密度区，边界清楚，脑室大量积血时多呈高密度铸型，脑室扩大。1周后血肿周围有环形增强，血肿吸收后呈低密度或囊性变。动态CT检查还可评价出血的进展情况。

　　锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼。如果没有疼痛，则可以继续锻炼。

　　2、十指交叉法

　　头中立位，双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。

　　膝关节增生

　　1、弯腰屈膝法

　　站位，意守丹田片刻。两足并拢，弯腰以两手按扶于两膝，劳宫穴正对血海穴，意在两手劳宫穴。两膝同时用力使膝关节向后挺直从屈曲位变为伸挺直位，同时呼气，然后复原，吸气，重复8次。

　　2、关节屈曲法

　　坐位，意守丹田片刻，引丹田气至涌泉，利用肌肉收缩力使小腿伸直，同时吸气。然后利用下肢重力，使膝关节屈曲，同时呼气，重复8次。最后引气回丹田穴。

　　3、扶膝转圈法

　　站位，意守丹田片刻。两足并拢，弯腰以两手按扶于两膝，劳宫穴正对血海穴，意在两手劳宫穴。两手扶膝使膝关节顺时针方向为转一周(呼气)，再逆时针方向旋转一周(呼气)。然后两膝打开，分别从内向外旋转一周(吸气)，再从外向内旋转一周(呼气)。重复8次。

　　4、直腿抬高法

　　仰卧位，意守丹田片刻，然后两手置于体侧，全身放松。利用肌肉收缩力使下肢直腿抬高，同时吸气。复原时呼气。重复8次，然后仰卧位，下肢按骑自行车动作反复做16次，自然呼吸。

　　5、负重屈伸法

　　坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次。

　　6、踩自行车法

　　踩固定自行车，每天30分钟。

　　结语：以上就是三九养生堂为您介绍的骨质增生怎么治疗好，你们都了解了吧。这对于不明白骨质增生怎么治疗好的人来说，真的是极好的。看了上面说的骨质增生的治疗方法以及骨质增生吃什么好，感兴趣的可以去试试看效果如何。