对于打喷嚏而言，在我们生活中是最为常见的一个现象，对于打喷嚏大家有很多的说法。有关专家介绍，打喷嚏对人的身体健康有很大好处。打喷嚏到底有什么好处呢?那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。

　　在我们日常生活中人为什么会打喷嚏呢?这主要由于打喷嚏是指在将进入鼻腔的异物(如灰尘、细菌、花粉等)驱赶时出现的一种无意识的“反射”。异物进入以后，位于鼻粘膜上的三叉神经向作用于肺部的呼吸肌肉发出指令，猛烈地排出空气将异物驱除出境。

　　喷嚏反射，俗称"打喷嚏"或"打嚏喷"，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。但是在传统的民间风俗中，它曾被当作某种异常行为或事物发展趋势的征兆，而对此种种解释，更令人有如堕云雾之中的感觉。

　　常见的打喷嚏的原因是非过敏性鼻炎、鼻塞、咽痛或眼睛发痒、流泪，可能有必要看医生。

　　要是我们患有感冒的时候，大多数人会感到鼻子不舒服，大多数情况下我们都会在这时会打喷嚏，这种喷嚏源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。

　　打喷嚏的介绍

　　1.打喷嚏时速100英里

　　打喷嚏的速度要比我们想像的快很多，一般时速为每小时30~35英里。最新一项研究发现，当一个人打喷嚏时，会将10万个病菌以每小时100英里的速度喷到空中。

　　2.打喷嚏喷射病菌的距离超乎想像

　　一般认为，打喷嚏会将病菌传播至半径5英尺(约合152厘米)的范围内。但研究发现，一些人打喷嚏会将充满病菌的黏液颗粒喷射至30英尺(约合914厘米)开外。

　　3.打喷嚏是为了“重启”鼻子

　　据研究界研究表明，他们做了一项研究，其实人与电脑一样，鼻子也有需要“重新启动”的时候，而完成这种生物重启重任的正是喷嚏。打喷嚏可以清除吸入鼻腔的“坏颗粒”，重置鼻腔内环境。

　　4.强烈阳光会使很多人打喷嚏

　　除了羽毛、辣椒、感冒、流感及过敏之外，打喷嚏的另一个常见原因是亮光。研究发现，大约1/4的人一见到阳光或灯光就鼻腔发痒，容易打喷嚏。

　　这一现象被称为“光喷嚏反射”。其具体机理目前尚不完全清楚。但是科学家表示，强光导致瞳孔收缩向大脑传递的信息与打喷嚏信息可能存在一定联系。

　　咳嗽是最让人感到不舒服的事情了，而且咳嗽还有可能会引起其他的一些疾病，那么大家知道当患有支气管炎的咳嗽应该怎样治疗吗?今天三九养生堂的小编就来告诉大家一些方法来缓解和治疗支气管炎咳嗽，一起来看看吧。

　　支气管炎是一种对人体影响较大的疾病，若长期剧烈的咳嗽，会对人的心脏等器官造成损害的。

　　咳嗽老不好会引发支气管炎和呼吸道感染，加重身体的炎症，尤其是孩子和老人容易发展为肺炎。

　　冰糖雪梨羹

　　雪梨甘甜、性微寒，是治疗风热咳嗽的良药，将雪梨的皮剥掉，切成块，和冰糖放在一起，放在炉子上小火慢慢煮半个小时以上，冰糖就能充分融化渗透到雪梨的水果组织里，待冷却后就可以食用，咳嗽老不好的朋友们可以炖一盅冰糖雪梨在睡前饮用，有效减少夜间咳嗽和气喘现象。

　　川贝糙米粥

　　买一些川贝粉，和淘洗好的糙米一起放入电饭锅中煮粥，最好在粥中加入一些冰糖、红枣，待粥变的略微浓稠后，就可以拔掉电源了，这款粥简单方便，对缓解咳嗽和喉咙发干也非常有效。

　　红糖炖鸡蛋

　　将鸡蛋打成均匀的蛋液，加入富含多种维生素、叶酸、矿物质、葡萄糖、果糖、电解质及纤维素的红塘颗粒，放在电饭锅里一会儿就可以炖出一碗香甜可口的鸡蛋羹，在享受热腾腾，香喷喷的炖蛋同时，也对感冒咳嗽有着不容小觑的疗效。

　　蜂蜜豆腐沙拉

　　蜂蜜对肺病和免疫力低下有很好的调养功效，这道沙拉的制作步骤很简单，只需要将土蜂蜜浇注在嫩嫩的日本豆腐上，接着加入百合、白果等清热的食材搭配，一款润心养肺、治疗咳嗽的美味沙拉就完成了。

　　银耳莲子汤

　　银耳莲子汤对咳嗽老不好有着一定的疗效，对女性美容和护肤而言也是不可多得的膳食之一，适合成年女性长期饮用，保养皮肤，润泽咽喉。

　　核桃杏仁

　　核桃仁50g，苦杏仁50g(均用水浸泡后去皮)，生姜50g洗净切成末，一并捣烂，加入适量蜂蜜，做成豆大的小丸，分成九等份，每天夜间睡前服下。

　　有润肺止咳的功效。适用于肺热咳嗽，吐痰不利的人。

　　白果

　　白果仁2G，用适量水煮熟，捞出加人蜂蜜适量，调和均匀后食用，每天1次。有补肾固肺，滋阴润燥的功效。

　　可治疗中老年人支气管炎和肺结核病患者的咳嗽气喘症状。

　　5.连打两个或三个喷嚏很正常

　　打一次喷嚏可能无法全部清除藏匿在鼻腔中的“坏颗粒”，有时需要连打好几个，才会将这些刺激物完全排出。

　　6.打喷嚏时会自动闭眼

　　快打喷嚏时，大脑接受的部分信息是紧闭双眼。打喷嚏闭眼是人体无意识反射。

　　不过，“打喷嚏可能打暴眼球”纯属谣传。科学家分析指出，打喷嚏时，肺脏、口腔和鼻腔都有很大压力，不单膈肌和肋间肌等呼吸肌会突然剧烈收缩，颈面额肌肉都会紧张，支配闭眼的眼轮匝肌也会收缩，所以打喷嚏时才不由自主地闭眼。

　　另一种解释是，闭眼可减少外界干扰，使思想高度集中，有利于完成打喷嚏动作。

　　7.不打喷嚏有害健康

　　专家指出，喷嚏憋着不打有害健康。荷兰研究发现，强行憋着喷嚏等于吞下大量病菌。

　　除此之外，美国圣路易斯大学医学院耳鼻喉科学教授艾伦·维尔德博士表示，在少数情况下，憋喷嚏还可能导致眼部血管受损、大脑血管减弱、耳鼓破裂或隔膜问题等。

　　8.打喷嚏的冲动可以平静

　　维尔德博士表示，感觉鼻腔麻酥，似乎想打喷嚏时，可以通过一些小技巧平息打喷嚏，比如，揉鼻子、按压人中或用鼻子深吸一口气。

　　打喷嚏预防

　　1.尊重并爱惜自己的身体，生活规律化，尽量少抽烟、少饮酒、少熬夜。

　　2.坚持锻炼、增强抵抗力，加强自身免疫力。

　　3.远离过敏源。

　　4.保暖意识、避免受凉或感冒引发鼻炎。

　　5.注意个人和鼻腔的卫生。

　　6.建立自信心，保持良好的心态。

　　总结：通过以上介绍，大家对打喷嚏的原因是否有了进一步的认识了呢?记住小编提醒大家的6条预防打喷嚏的措施了吗?大家一定要在平时生活中注意自己的生活习惯，养成良好的卫生习惯。