吃过饭应该是一件让人非常痛快的事情，但有些人为什么吃饭后恶心反胃想吐呢?饭后可以做一些适当的运动，饭后做什么最有益?吃多了想吐怎么办?有什么方法可以缓解的?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　为什么吃饭后恶心反胃想吐

　　1. 可能是吃的食物不太干净，胃产生排斥，导致恶心呕吐。

　　2. 可能是胃溃疡，可以吃一些治疗的药物。

　　3. 如果时间太长了，建议还是去医院做个胃镜。

　　4. 是不是在服用什么药物，一些药物的不良反应可能就是恶心呕吐。

　　5. 如果是女孩，自己想想有没有怀孕的可能。

　　6. 可能是慢性胃炎，慢性胃炎的话吃点药，主要还得靠养，忌烟酒，辛辣等

　　7. 现在日子节奏快。许多人饮食不均衡，许多朋友都有胃病，不要为了作业疏忽了身体，好好保养吧。

　　饭后做什么最有益

　　1、饭后摩腹

　　饭后可以用自己的手按摩腹部。方法从上至下，从左到右，或或者可以换一个方向按摩，用手掌环转推摩，能促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功用。

　　2、饭后缓行

　　饭后缓步行，对食物消化和人体的歇息极为有利。什么是缓行?浅显点讲就是漫步，更浅显地讲就是慢慢走，这个就不必教了吧?

　　3、饭后赏乐

　　柔和轻快的音乐，可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因此，食后欣赏轻柔明快、美妙动人的音乐，对人体大有裨益。

 

　　对于现代上班族来说最痛苦的一件事，莫过于每到晚上，脚就长大了一个号，或者说鞋子小了一个号。其实不是鞋子小了，也不是脚长大了，而是你水肿了。

　　你是“肿么了”?为什么一到下午就会水肿呢?

　　其实这就需要从我们体位讲起了，现代上班族大多处于坐班，坐的时间长了，下肢的血液会因为重力的作用，以及腰臀部受到压迫，下肢的血液不能很好的回到心脏，从而聚集在下肢静脉中。静脉中血压会随之增高，此时便会导致经脉中的水分向血管外跑，跑到肌肉组织中，表现为脚肿、腿肿。

　　如果因为久坐导致的水肿，其实很容易改变。

 

　　可以选择多走动，活动下肢肌肉，促进血液的回流。也可以抬高下肢，减少下肢经脉中血液的充盈，避免太多的水分向肌肉组织中跑。

　　除了因为久坐导致的水肿之外，还有以下5个因素，也会引起水肿。

　　第一，经前综合症

　　不少女性会在经前表现为烦躁、头痛、失眠等，但是水肿也属于经前综合症的一种。

　　因为经前体内雌激素水平可能达到最高峰，引起轻度的水肿，一般表现为脚踝水肿、乳房胀、盆腔积液等。

　　但是当月经到来后，此类水肿便会消失。无需过多担心。

　　第二，药物引起的水肿

　　水肿也属于一些药物的副作用、不良反应，如激素、降压药等。面对此类水肿，需要咨询医生，在不影响正常生活时，是不必担忧的。但是当水肿严重时，需要让医生更换药物。

 

　　第三，肾病引起的水肿

　　肾属于人体的一个水液代谢器官，对人体内液体的回收、排泄起到至关重要的作用。肾炎、慢性肾病等，都可能引起水肿，除了下肢水肿之外，大多在面部有所体现。

　　肾病，属于一种慢性不疾病，不能忽视，除了注意正规的治疗之外，还得注意日常饮食控制，减少盐、高脂肪食物摄入。

　　第四，营养不良导致的水肿

　　营养不良主要表现为蛋白质的缺乏，长时间蛋白质缺乏会引起体内渗透压降低，出现全身性的水肿。

 

　　营养不良引起的水肿，除了饮食中营养不足，还可能存在蛋白质吸收障碍、蛋白质消耗过多以及蛋白质合成障碍。

　　所以，不仅仅是吃好的就能纠正营养不良的水肿，最好看诊后再做饮食调整。

　　第五，其他疾病引起的水肿

　　如心脏疾病，心脏不能让血液很好的流动起来，大量的聚集在下肢血管里，从而出现水肿。此外，还有肝脏疾病、静脉血栓等，都可能引起水肿。

　　所以，水肿也是人体疾病、亚健康的表现，久坐之外出现的水肿都应该引起警惕。

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　　4、饭后漱口

　　饭后漱口。可坚持口腔湿润度并能清洁固齿，可增强味觉功用，还可有效地防治口腔及牙齿的疾病。保护好口腔和牙齿，有益于增进胃口和协助消化吸收，如此，老年人就会感觉吃得香、身体好，就能健康长寿。

　　吃多了想吐怎么办

　　1. 轻度的胃部不适尝试散步30分钟以上、顺着一个方向轻摸腹部30分钟以上等一些简单动作，帮助胃部消化。

　　2. 摄入适量苹果醋、大麦茶、柚子茶等可以帮助消化。

　　3. 按摩足三里、中脘、合谷、大肠俞等穴位帮助消化。

　　4. 摄入药物(仅供参考)。俗话说是药三分毒，西药如吗丁啉、胃复安等，因为副作用较大不建议轻率使用。中药如大山楂丸、消食健胃片、神曲茶、焦楂化滞丸、山楂麦曲颗粒等，使用也需注意相关禁忌，谨遵医嘱。

　　5. 症状严重的要禁食一段时间，酌情补充淡盐水，去医院看看。

　　6. 轻度的胃部不适尝试散步30分钟以上、顺着一个方向轻摸腹部30分钟以上等一些简单动作，帮助胃部消化。

　　7. 摄入适量苹果醋、大麦茶、柚子茶等可以帮助消化。

　　8. 按摩足三里、中脘、合谷、大肠俞等穴位帮助消化。

　　9. 摄入药物，俗话说是药三分毒，西药如吗丁啉、胃复安等，因为副作用较大不建议轻率使用。中药如大山楂丸、消食健胃片、神曲茶、焦楂化滞丸、山楂麦曲颗粒等，使用也需注意相关禁忌，谨遵医嘱。

　　10. 症状严重的要禁食一段时间，酌情补充淡盐水，去医院看看。

　　总结：通过上文小编的介绍，相信大家对为什么吃饭后恶心反胃想吐也有了一定的了解了。饭后想吐的原因有很多，可能是吃了不干净的东西，可能是胃溃疡导致的，如果是女孩子也有可能是怀孕了哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。