肾虚，很多人都很关心，电视广告上，关于肾虚的产品，层出不穷的展现，你也会发现，肾虚越来越常见。肾虚，固然离不开其发生的部位——肾脏。肾脏的重要性，不言而喻，《黄帝内经》记载：肾主骨，骨生髓，通于脑。可见，大脑的营养，最终来源于肾精，反之，肾功能好坏，能影响大脑功能。
我们会说，肾气充足，对身体非常好，肾气充足、肾精充沛，会让人少生病，同时，思维敏捷、耳聪目明。但是，一旦肾气不足，肾虚就会找上你，而肾虚，又分为肾阴虚、肾阳虚，不能一概而论，要正确分辨才好。
如何辨别肾阴虚、肾阳虚?
以肾阴虚来说，是肾阴亏损，肾脏失去滋养，导致虚热内生。有些时候，也是肾气先天不足，服用温燥补品，表现出腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。
以肾阳虚来说，是肾阳虚衰，气化失衡，表现出虚寒症状。肾主水，肾阳对水液，起到蒸腾作用，但当肾阳不足时，会造成蒸腾气化失调，表现出怕冷、畏寒，伴随小便清长。
不论是肾阴虚，还是肾阳虚，都是肾脏损伤了，同时，一些生活习惯，也会造成肾虚，严重的时候，甚至导致肾衰竭。
伤肾行为有哪些?
喝水少
肾脏，本身可以调节身体电解质，对处理生理废物、排出尿液非常好，但是，这样的过程，需要足够多水分参与。当你喝水少，会面临糟糕事情，造成代谢紊乱，肾脏得不到水分冲刷，会造成杂质、毒素增多。
饮食不当
重油、重盐食物，确实很美味，但影响肾脏代谢，特别是食盐，会加重肾脏负担，造成肾功能减退。
乱吃药
生病了，你会自己找药吃，是药三分毒，乱吃药、吃错药，代谢时伤害肾脏。药物中马兜铃酸，属于伤肾成分，严重的时候，甚至会伤害全身。
与其到了肾脏衰竭、生命垂危后悔莫及，还不如在平时坚持保健，体检一定要做，每年花不到上千元做体检，比花多少万治病更有价值百科，能提前知道健康。
体检知道血肌酐，了解肾脏健康
医生会根据血肌酐，判断身体健康。一般来说，血肌酐低于178，处于肾功能代偿期，通过治疗，能较快的恢复;当血肌酐在250—450之间，处于肾功能不全期，伴随恶心呕吐、贫血、疲倦乏力等症状;当血肌酐在451—707之间，处于肾功能衰竭期，中医会用活血益肾药物，能降低肌酐;当血肌酐高于707，说明是肾功能终末期，也就是我们说的尿毒症期了，通过特殊治疗方法，或许能开启生命之窗。
做好每年的体检，能让你及时了解血肌酐，了解肾脏健康。最重要的，就是做好养肾、护肾调节。
食疗保健
饮食，不是随意的，要根据肾阴虚、肾阳虚症状。当确诊是肾阴虚，要以清补为主，食用黑芝麻、黑豆、黑芝麻、鲈鱼、山药等。当确诊是肾阳虚，多吃一点温补肾阳的食物，例如，羊肉、狗肉、韭菜、枸杞等。
按摩保健
按摩，也是养肾、护肾重要方式，通过按摩，能促进肾气丰盈。例如，泡脚的时候，按摩涌泉穴，能不断刺激肾脏，促进肾气生成。
及时排便
工作时，有了尿意，你会忍一下，忙完手头的活儿，再去卫生间，尿意却不见了，时间一长，积存的小便，会引起感染，伤害到肾脏。小编建议，有了尿意，就要及时排出。
关于肾虚，就说这么多，了解了肾阴虚、肾阳虚的区别。伤肾的行为一定要避免，每年坚持体检，能了解血肌酐，从而知道肾脏在哪个层面上，最重要的还是在平时做好护肾保健，以此，让肾脏更健康，身体调节更加好。
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高血糖属于一种终身性疾病，一旦患病，目前而言是不可能治愈的，必须通过药物和饮食来控制。但是市面上的降糖药那么多，到底该服用哪一种呢?以及不同的降糖药有什么优缺点呢?
目前，大家用的降糖药可分为5类：
第一，促胰岛素分泌剂
主要通过促进胰岛素的分泌，而起到控制血糖和降血糖的作用。其中包括格磺脲类和格列奈类两大类。
磺脲类：以其中的格列苯脲为例，属于长效属长效药，降糖作用强。但易出现低血糖。
格列奈类：具有“快进、快效、快出”的特点，极少发生低血糖，适合老人和糖尿病患者。但价格高，而且使用不当也可能发生低血糖。
第二，胰岛素增敏剂
这类药物通过提高组织内胰岛素的敏感性，从而提高人体利用胰岛素的能力，改善脂肪和糖的代谢。对空腹血糖还是餐后血糖都有降糖作用，同时有不会引起低血糖。
缺点是：容易引起水肿、体重增加，以及引起钠潴留，增加心脏负担。
第三，双胍类
双胍类降糖药，以二甲双胍和苯乙双胍为主，通过不断刺激胰岛素分泌，提高胰岛素敏感性，起到降糖作用。所以，也被看做是胰岛素的增敏剂。
此外，还具有减肥、降血脂作用，还不会引起血糖降低。目前是二型糖尿病患者的常用药。
缺点是：容易出现肠道反应，如食欲不振、恶心，影响维生素B12的吸收，如果肝肾功能不全，还可能引起肝中毒。
第四类，葡萄糖苷酶抑制剂
它的作用原理是延缓人体对糖的吸收、利用，起到降血糖作用。同时也因为不需要增加胰岛素的分泌，所以不容易发生低血糖。
缺点是：容易引起胃肠道反应，如腹胀、腹泻、便秘、恶性、呕吐、食欲减退、头晕和皮肤瘙痒等。
第五类，中成药
中成药降血糖不同于西药，它是讲究个体差异和整体调理，重点是防治糖尿病的并发症，提高生活质量。
缺点：降糖效果差，只能起到辅助作用。
降糖药该什么时候吃?
不同降糖药因为作用原理不同，服用的时间也有区别。
1.双胍类药物，因为会引起肠道的不适，所以一般放在餐中或餐后服用。
2. 促胰岛素分泌剂，分为磺脲类和非磺脲类。磺脲类一般在饭前半小时服用，非磺脲类则放在餐中或餐前15分钟服用。
3胰岛素增敏剂，最好早饭前半小时或空腹服用。
4.葡萄糖苷酶抑制剂，因为可以延缓葡萄糖的吸收，应该与第一口饭食同服。
并非所有糖尿病患者都适用降糖药
1.当糖尿病发生并发症，尤其是引起肾病和眼底病变，此时口服药物效果差，需要注射胰岛素。
2.糖尿病引起急性并发症，如酮中毒、昏迷等。
3.糖尿病患者伴有严重的肝、肾功能不全，也不适合服用降糖药。
4.哺乳期孕妇。
5.1型糖尿病，又称为胰岛素依赖型糖尿病，单纯的服用降糖药并不见效。
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每天我们都要在马桶上度过一段时间，在这时间里我们可能在刷手机，可能在看杂质，可能在发呆，但绝大多多数人可能不会留心一下自己的排便情况是否发生了变化，而排便情况改变的背后原因可能让你震惊不已。
近年来，我国罹患肠癌的人数呈上升趋势，预防肠癌成了人们极为关注的健康话题，可大多数人不知道当排便时出现一下几种异样时，可能暗示肠癌已经离你很近。
1、便血
当人们出现便血的情况时，往往不会多想，特别是对于患有痔疮的人更是如此，认为不过是肠道出现了小伤口或痔疮犯了罢了。可如果便血量大，伴随着脓液和坏死组织，并散发着恶臭，这是就要当心了，这可能是早期肠癌导致了肠道的溃烂感染所导致的。
2、便秘
生活中由于饮食习惯和生活习惯的不健康，便秘的现象往往十分普遍，人们往往也不以为意;但如果平时排便都很正常，近来排便开始困难，大便变细并常常出现腹痛的情况，这时要小心是早期肠癌的症状，肠道内出现的肿瘤使肠道变窄，引起梗阻现象，导致便秘、腹痛的出现。
3、排便不规律
当我们排便开始变得难以捉摸，时而腹泻时而便秘;次数开始增多，但排便量减少，甚至只能排出一些脓液和血水，这时就要当心了，可能是直肠癌或大肠癌导致了这种不规律的出现。
肠癌的早期征兆我们知道了，可在平时我们应该如何预防它呢?
1、饮食
俗话说病从口入，合理的饮食是我们健康的最有效保障，对于肠道的健康更是如此;平时多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，它们会有效地促进肠胃蠕动，帮助食物的消化吸收，促进肠道内的食物残渣及时的排出体外，减少有毒物质在体内存留的时间，降低患癌风险。
2、运动
适量的体育锻炼也是我们维持肠胃健康的重要手段;这不但可以促进肠胃的蠕动，还能促进身体的新陈代谢，提高免疫力;只有拥有了健康的体魄才能减少癌症对我们的威胁。
3、定期检查
除了生活方式上的改变，疾病预防的观念也要树立，癌症这种疾病只要发现就是晚期，在平时的定期检查显得尤为关键，每一年进行一次肠镜检查，早发现早治疗，把肠癌杀死在摇篮之中。
癌症虽然致命，但只要树立了疾病预防的观念，注意身体发生的一些变化，并及时进行调理，就一定能进行可以有效地降低它出现的可能性。
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