很多人依然觉得高血压是中老年人的疾病，不关年轻人的事，其实现在高血压已经不是中老年人的专属疾病了，很多年轻人会得高血压，高血压现在还没有方法可以根治，要终身服用药物，找到年轻人血压高的原因，对症解决才是根本。

年轻人血压高的原因

1、高盐饮食现代人患高血压的常见因素中，高盐饮食位居首位。钠摄入量过多，会引起钠水潴留，造成血管容量加大，最终导致血压升高。

2、压力大、精神紧张压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。人们的压力除了来自于工作，还来自于家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等等，压力无处不在。压力大、精神紧张，同样会造成交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高。

3、肥胖、超重肥胖、超重也是高血压的重要成因。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化，从而导致血压升高。很多高血压患者，治疗减肥是非常重要的辅助手段。

年轻时怎样预防高血压

1、餐中少盐。大部分年轻人在饮食过程中一味的追求味蕾刺激，喜欢重口味。但过多的食盐远远超过人体所需，导致血压升高。

2、体重控制。年轻人一定要合理的安排自己的生活，维持体重在一个正常范围之内。

3、少烟少酒。年轻人要把握尺度，戒烟戒酒。

经过以上内容的介绍，相信大家对年轻人高血压的原因有一定了解，其实基本都一些生活习惯不好，熬夜，压力大导致的高血压，年轻人是要拼，但是也要在年轻的时候尽量照顾好自己的身体，有身体才会有本钱，身体健康比任何财富都重要。