现代人饮食总是含糖量较高，已经有越来越多的人得了高血糖。对于人体来说，糖尿病饭后两小时血糖正常值范围是多少呢?到底糖尿病由什么引起的呢?得了糖尿病会对身体产生很严重的影响，会引发一些列糖尿病的并发症。

　　糖尿病饭后两小时血糖

　　糖尿病患者的血糖控制目标是空腹4.4-7mmol/l，餐后小于10mmol/l，糖化血红蛋白小于7%。如果患者的年龄较轻，建议控制的更严格一些，餐后2小时血糖可以控制在7.8mmol/l以内。

　　糖尿病的并发症

　　1、糖尿病足

　　我们人体的足部是糖尿病的一个比较复杂的靶器官，所以患有糖尿病的人，生活中一定要注意自己足部的保护。

　　糖尿病患者受到其周围神经病变和外周血管疾病合并过高的机械压力的影响，可以引发足部的软组织和骨关节系统的破坏与畸形形成，从而导致了足部问题。

　　2、糖尿病肾病

　　该病是是糖尿病最频发的的合并症其中的一种。在中国该病的发病率正在的增加，现在已经是出现终末期肾脏病的病因中仅低于各种肾小球肾炎的较大因素。

　　而且还会因为代谢出现紊乱，久而久之没有很好治疗控制，到了终末期肾脏病，这样一来治疗的难度也会加大。

　　3、糖尿病患者眼部并发症

　　糖尿病的眼部并发症大概分为3种，其一是糖尿病性视网膜病变，这是一种特异性的改变的眼底的病变，同时这也是糖尿病的严重并发症中的一种。

　　第二种是与糖尿病有关系的葡萄膜炎，而且其分不同情况，情况不同对应治疗方式也是不一样的。

　　最后是糖尿病性的白内障，该种发病人群主要是青少年糖尿病患者，多数患者是双眼出现病变，病情的发展快，有的可以在数天、数周甚至数月内变的完全混浊。

　　糖尿病如何饮食

　　谷类

　　谷类包括米、面等主食，还可以吃一些粗杂粮如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、三合面等等，对于糖尿病都是非常有帮助的。

　　大豆及其制品

　　除富含蛋白质、无机盐和维生素外，豆油中还有较多的w-3多不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血清甘油三酯，所含的谷丙醇也有降脂作用。但如果已发生糖尿病肾病，则不宜再食豆制品。

　　畜禽鱼类

　　均含丰富的蛋白质，一般在20%左右，含碳水化合物极少。白色的瘦肉如禽肉和鱼肉含饱和脂肪酸较少，且鱼油特别是深海鱼油含较多的不饱和脂肪酸，对糖尿病有利，红色的瘦肉如畜肉含较多的饱和脂肪酸，应少吃。

　　随着我们生活恶习的越来越多，癌症已经成为了人们健康的头号杀手。肝癌更是我国的病发率较高的癌症。那么肝癌的症状是什么呢?肝癌应该怎么办呢?怎样知道自己有没有肝癌呢，今天来教大家如何“手眼并用”识癌症。

　　有没有癌症摸这个地方就知道

　　用眼睛可以发现肝癌的早期症状，其实我们也可以用手来发现肝癌信号。

　　首先是找到肝的准确位置：肝位于腹部的右上部，事实上，肝的体积较大，从右季肋区一直延伸过上腹正中。正常情况下肝脏被肋骨所挡，我们无法直接触摸到。但肝的上方紧贴着横膈，所以深呼吸时肝脏会被横膈推动下移，这时就可以在肋下触摸到了。

　　这里建议大家采用平躺的方式，双腿微屈，深呼吸，用手摸右侧肋骨下缘。若只能摸到肋骨，说明肝脏没有严重癌变的风险;如果能明确摸到肝脏，并伴有明显疼痛，说明已经是较为严重的肝癌了。临床研究表明，大概有1/3的肝癌患者可以在肝区摸到肿块。

　　除了肝区摸到肿块，还有一种比较容易被忽略的情况也提示肝癌的存在，这就是右肩膀疼痛。位于右肝表面膈肌下方的肝癌若是侵犯了右侧的膈肌，就会造成这种症状。

　　另外，肝胆包膜的疼痛本身就可以放射到右肩。因为内脏的病变引起的疼痛不像体表的皮肤那样定位准确。体表皮肤的疼痛部位往往就是皮肤受损的部位，而内脏病变往往会引起反射疼或牵涉疼，疼痛的部位却不一定是病变的部位。

　　抗肝癌高手：维生素K

　　维生素K又被称为凝血维生素，是脂溶性维生素中的一种。日常生活中人们所说的维生素K，主要包括维生素K1、维生素K2、维生素K3三种，最常见的是由植物合成的维生素K1和由微生物合成的维生素K2。近年来，国内外陆续报道维生素K具有良好的抗肿瘤作用。医学研究者将维生素K作为抗肿瘤辅助药物应用于临床，普遍取得了不错的效果。

　　我们人体内的维生素K主要有两个来源，第一个是由自身合成，第二是通过饮食来摄取。根据调查，年龄越高，维生素K摄入量越低，目前我国中老年人的平均维生素K摄入量远低于《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的推荐摄入量。

　　因此，老人应该尽量在食物中多摄取一些维生素K。维生素K普遍存在于绿色植物中，但动物性食物中其实也有不少。

　　动物性食物

　　牛肝、牛瘦肉、肉类、蛋类、牛奶、奶酪、优酪(乳酸菌制品)等。

　　植物性食物

　　南瓜、西红柿、高丽菜、青葱、纳豆、西蓝花、水芹、花椰菜、菠菜、花生、香菜、莴笋、小麦、玉米、土豆、豇豆、绿茶等。

　　糖尿病是吃糖过多引起的吗

　　很多人都以为糖尿病是吃糖过多引起的，其实这是个很大的误区。

　　一般人认为，既然是血中“糖”多了而且从尿中溢出，那么糖尿病当然是因为吃糖过多引起的。其实即使多吃蔗糖，只要胰岛功能正常，能分泌足够的胰岛素，这些糖仍能被胰岛素代谢而使血糖正常。当然，蔗糖吃得过多会对糖尿病发病有间接影响，那是因为蔗糖也能产生能量，能量过剩使人肥胖，而肥胖是引起糖尿病的一个重要因素。

　　糖尿病由什么引起

　　1、遗传因素

　　遗传因素占了非常大的比例，因为糖尿病具有家族遗传易感性。

　　但这种遗传性尚需外界因素的作用，这些因素主要包括肥胖、体力活动减少、饮食结构不合理、病毒 感染等。

　　2、肥胖

　　肥胖是导致糖尿病发病的重要原因，尤其会引发2型糖尿病。

　　特别是腹型肥胖者。其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，导致胰岛素作用受阻，引发胰岛素抵抗。这就需要胰岛β- 细胞分泌和释放更多的胰岛素，从而又引发高胰岛素血症。如此呈糖代谢紊乱与β- 细胞功能不足的恶性循环，最终导致β-细胞功能严重缺陷，引发2型糖尿病。

　　3、氧化压力

　　越来越多的基础及临床研究表明氧化压力状态与糖尿病的病理改变密切相关。高血糖状况下，因多元醇代谢的亢进，葡萄糖的自身氧化，氧化磷酸化等引起活性氧自由基过量产生，非酶糖化反应使SOD等抗氧化能力降低，引发氧化压力状态，损伤生物大分子，改变细胞内信息传递，损伤细胞的结构和功能。

　　引发血管内皮细胞的机能障碍，促进血栓形成及LDL的氧化，也通过改变细胞内信息传递，增强MCP-1等付着因子，VEGF等生长因子的表达，引起糖尿病的血管机能障碍。

　　活性氧自由基也通过活化c-Jun激酶，NF-kappaB等，使胰岛素底物蛋白磷酸化，加速IRS-1的降解，引起胰岛素抵抗。另外多元醇代谢的亢进引起PKC活化，糖化终末产物增加，蛋白质机能改变，细胞内运输障碍，引发细胞凋亡等，引起糖尿病神经功能障碍。

　　抗氧化治疗已被大量的基础和临床试验证明是糖尿病治疗的有效方法之一。在生物体内，这种抢夺电子的物质被称为“自由基”，从量子医学层次讲，电子被抢夺是万病之源。负氧离子带有负电位，即有多余的电子，电子补充给自由基后，自由基被还原即消除了自由基，而自身转变为氧分子。

　　负离子特别是更易于透过人体的生态级负氧离子能直接消除活性氧自由基，抑制脂质的氧化等，也能改善SOD酶活性，调节植物神经系统，改善体内酸性环境，从而增强Na+/H+通道，促进葡萄糖进入细胞，改善细胞内糖代谢等，对糖尿病的治疗非常有益。

　　结语：对于人体来说，一定要严格控制自己的血糖。如果我们的血糖含量较高就会对身体造成很严重的负荷。肥胖是引起高血糖的第一要素，所以我们千万要控制自己的身材，不要让自己的脂肪超标太多!