曾几何时，“癌症”这个词似乎是中老年人的专属，年轻人往往觉得它和自己遥不可及。可资料显示，今年来癌症年轻化的倾向越来越明显，越来越多年轻的生命被癌症摧残，其中胃癌就是其中一种。究竟是哪些原因导致了胃癌的年轻化呢?今天就为大家分析一番。

　　不健康的饮食习惯

　　胃部作为重要的消化器官，饮食情况直接关系着它的健康。而当代年轻人，由于工作等各种原因，往往无法做到规律的进食三餐，饥一顿饱一顿的情况更是时有发生。这种不良的饮食习惯会对胃部造成严重损伤，增加罹患胃癌的风险。

　　再者，年轻人为了满足口腹之欲，往往大量使用高蛋白、高油脂、口味辛辣等刺激性的食物。这不但会增加肠胃负担，还会对胃部造成极大的刺激，危害胃部健康。

 

　　不合理的作息安排

　　晚睡晚起几乎成了当代年轻人的又一大生活习惯，忙于工作或者留恋夜生活，熬夜成了家常便饭。而在夜晚体处于疲劳状态，会导致肠胃供血不足，分泌功能紊乱，胃酸分泌增多而粘液减少，使胃黏膜受损，为胃部健康埋下隐患。

　　精神压力过大

　　大多数年轻人都要面临来自家庭、学习、工作等多方面的压力，在巨大的精神压力之下，身体机能也会受到影响，发生相应变化。此时胃部分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃部血管收缩、幽门痉挛、胃粘膜保护层受损，给胃部健康带来极大的隐患。

 

　　刺激性饮品

　　年轻人中不乏有喝酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品习惯的人，长此以往，这种习惯会对他们的胃部造成很大的伤害，刺激性的饮品会对胃粘膜造成损害，容易导致胃部出血、糜烂。

　　而其中还有的咖啡因等物质，会对神经系统造成刺激，导致胃部蠕动过快，胃酸分泌增多，对胃部健康的危害营养不容忽视。

 

　　家庭感染

　　导致胃癌年轻化的另一个重要原因就是传染，当家里有一位幽门螺杆菌感染者时，很有可能交叉感染给家里的其他成员，而幽门螺杆菌会大大增加胃癌出现的风险。

　　以上五个因素是导致胃癌年轻化的重要原因，为了避免癌症的青睐，年轻人一定要养成健康的饮食习惯和生活习惯，特别是有胃癌家族史的朋友，更要关注胃部健康，定期进行胃部检查。

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　　想要身体健康，一些营养素不可或缺，例如蛋白质，作为生命的基础，蛋白质决定了健康、生命。但是，有些时候你会遇到蛋白质不足的情况，蛋白质不足需要引起你的重视，那么，蛋白质不足，可能出现哪些危害呢?

　　蛋白质的作用

　　蛋白质是健康的基础，是身体能量的来源，对塑造肌肉非常有效。每天坚持补充蛋白质是你应该做的，要是忽视了补充蛋白质，造成蛋白质不足、蛋白质缺失，会危害到身体。

　　蛋白质缺失的危害

　　造成身体能量不足

　　当体内蛋白质不足时，会表现出生长缓慢、免疫力降低、肌肉萎缩等。体内的能量不足，会进一步影响到健康，造成生长缓慢，能量缺乏等，这些都要引起重视。

 

　　影响发育

　　蛋白质作为一种营养素，对机体组织的合成起到较大的影响。特别是正处于长身体的孩子，更要特别注意，一旦蛋白质缺失会影响到生长发育会造成发育迟缓。例如，身高、体重都会有所下降，相应的免疫力也会下降很多。

　　造成失眠

　　蛋白质缺失，会影响到激素分泌，造成体内褪黑激素降低，相应的睡眠出现障碍，容易引起失眠。

　　容易疲劳

　　蛋白质缺失还会造成血管弹性减弱，血管壁处于松弛状态，会影响到血压，使得血液流动缓慢。在输送过程中不能正常输送，进而会导致头晕、疲劳等。

 

　　哪些表现说明蛋白质缺失

　　你会说，那么我怎么知道自己是不是蛋白质缺失呢?一般来说，睡眠不安、思维下降、肌肉组织变差、指甲容易断裂、出现慵懒的情况，这些都表明你蛋白质可能不足。

　　蛋白质不足，你会想着补充蛋白质，以饮食来说，吃哪些食物，对补充蛋白质好呢?

　　例如，瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、大豆、玉米核桃、花生中的蛋白质都较多，相对来说，肉类蛋白质补充比植物蛋白质补充要更好。

 

　　蛋白粉不推荐

　　食疗补充蛋白质最好，吃了蛋白粉补充蛋白质是不太好的，特别是孩子，更不要想着吃蛋白粉能更好的补充蛋白质，还是吃五谷杂粮、肉类较好。对于病人来说，服用蛋白粉一定要在医生的要求下食用，以免出现大麻烦。

　　了解蛋白质不足的危害，合理的补充蛋白质，希望大家多多食用，科学补充营养，才能获得健康，关于蛋白质不足就介绍这么多，通过补充蛋白质，避免蛋白质不足，让身体更健康。

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　　子宫肌瘤这种妇科疾病在孕龄女性中的发病率极高，可超过20%，甚至子宫肌瘤在孕期更容易发生。那么子宫肌瘤割不割呢?以及子宫肌瘤与饮食有什么关系呢?

　　子宫肌瘤属于一种良性肿瘤

　　主要发生在子宫内，由于子宫的平滑肌增生而导致，其中会有纤维结缔组织存在。而导致子宫肌瘤发生的原因可能与体内雌激素分泌过高有关，尤其是孕龄女性，雌激素水平高，虽然维持了曼妙的身材、光滑的肌肤，却也提高了子宫肌瘤、乳腺增生的发病率。

 

　　那么子宫肌瘤割不割呢

　　其实子宫肌瘤割与不割并没有完全定论，需要根据具体情况实施。一般，子宫肌瘤不大，处于接近绝经期的女性，医生又建议继续观察，此时往往是不需要切除的。因为越接近绝经期，体内雌激素水平越低，最终子宫肌瘤会发生萎缩。

　　而因为子宫肌瘤导致贫血、出血、出现腹痛、肿瘤过大以及属于40岁以下的年轻女性，一般医生会建议切除。不过子宫肌瘤切除并没有大家想象的那么简单，因为子宫肌瘤的切除分为肌瘤切除、子宫切除，而且子宫肌瘤切除后，还可能受到激素的影响而再次发生。

　　如何与子宫肌瘤和平共处

　　如果说子宫肌瘤不切除，又想控制它，不让它增大。首先，避免一些保健品的摄入，尤其是含有雌激素的保健品，盲目服食，不仅不保健，还会增加风险。

　　其次，谨慎服用避孕药。避孕药的避孕原理是服用小剂量的雌激素、孕激素，抑制排卵。在已经是子宫肌瘤的情况下，需要避免此类药物。避孕的方式有很多，可以根据自身需求，资讯医生给出合理的避孕方法。

 

　　第三，要保持心情舒畅、饮食平衡。避免不良习惯而扰乱内分泌。

　　饮食与子宫肌瘤

　　肥胖也是导致子宫肌瘤的因素，一方面脂肪代谢会产生雌激素，而子宫肌瘤的生长会依赖雌激素;

　　另一方面，据有关的数据显示，女性每超重10kg，子宫肌瘤发生风险增加20%。

　　而现代饮食结构更容易导致女性肥胖，增加子宫肌瘤的发病率。同时，饮食中以肉类为主的女性，比经常食用素食的女性更容易发生子宫肌瘤。

 

　　一般营养师建议患有子宫肌瘤的女性，避免刺激性食物、不宜暴饮暴食，以及不要盲目进补，但要增加食物营养，补充维生素、蛋白质和矿物质。

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