人在过度的疲劳和一段时间的营养不良的情况下会出现消瘦的情况，一个长时间不见的朋友再见面的时候也会发觉人变的消瘦了，那么大家知道消瘦的原因是什么吗，消瘦的原因有哪些呢，人突然消瘦的原因又是怎么样的呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
我们人体内含有比较多的脂肪和蛋白质，当我们体内的脂肪或者蛋白质减少的时候，就会显得人变的极为的消瘦，就是由于体力这两个物质减少了。
这里所指的消瘦一般都是短期内呈进行性的，有体重下降前后测的体重数值对照，且有明显的衣服变宽松，腰带变松，鞋子变大以及皮下脂肪减少，肌肉瘦弱，皮肤松弛，骨骼突出等旁证。
至于脱水与水肿消退后的体重下降，不能称为消瘦，不属于本节议论范围。
消瘦的原因
引起消瘦的原因有哪些
1、我们从病理学的角度上来说，如糖尿病，甲状腺机能亢进，肝炎等消化系统疾病都有可能引起身体的消瘦，俗话说，久病体虚，所以，营养不良也可能引起消瘦。
2、体质、遗传因素，有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦。
3、生活和饮食习惯的因素，有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。
疾病引起的消瘦
突然消瘦的病兆可能是多方面的
1.恶性肿瘤
任何恶性肿瘤都可先有无原因的消瘦，近期有明显消瘦者更应警惕。
比如，如果有萎缩性质的胃炎或者胃溃疡的情况，我们就要担心胃癌的作祟了，消瘦的人如果还有下咽困难的情况存在，那就要考虑食道癌了。
消瘦者伴有便血，不能简单地归咎于痔疮，伴有大便习惯的改变，晨起急需排便，里急后重，便次增加，粪便带有血液及粘液者不能以为就是肠炎、痢疾，伴有粪便变细尤其要注意结肠癌、直肠癌。
过度消瘦更是胰腺癌早期仅有的症状，据统计该病有90%的患者有迅速而显著发展的体重减轻，一旦出现黄疸往往已属晚期，因此要及早检查。
消瘦并于体表摸到肿大的淋巴结时，应提防支气管癌或淋巴细胞癌的存在。
2.结核病
此病也是引起老年人消瘦的主要原因。连续咳嗽时间达2周以上，并伴有低热、乏力、盗汗等症状的老年人应做胸部x线检查，以便及时发现结核病。
3.甲亢、糖尿病、肾上腺皮质功能减退
老年人日见消瘦并同时伴有心悸、食欲亢进、怕热、多汗、性情烦躁者，有可能患有甲亢;糖尿病患者不仅伴有多饮、多食、多尿等症状，还会出现明显消瘦;慢性肾上腺皮质功能减退、垂体前叶功能减退均伴有消瘦特征。
4.慢性胃炎、结肠炎、溃疡病
如慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、慢性胰腺炎等，由于消化和吸收障碍，也会引起消瘦。
5.心脏疾病
如冠心病、肺心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病等，出现心功能不全时，特别是右心功能不全，将会导致胃肠道及肝脏淤血、胃肠动力减弱、消化酶分泌减少，使食欲减退，消化吸收功能下降而引起消瘦。
6.抑郁症、老年性孤独症
除了上述诸多原因外，老年人消瘦也可能与心理因素有关。抑郁症、老年性孤独症等都会引起体重下降。
因为食欲是受高级神经中枢支配的，而神经中枢发生故障，必然影响食欲。当受到严重的精神创伤时，也会反射性地抑制食欲中枢，引起食物摄人量过少。而长期的紧张、压抑、焦虑等也会引起神经和内分泌系统功能紊乱，导致体重下降。
此外，寄生虫病等慢性消耗性疾病，以及系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病，也是造成消瘦的常见原因。
另外，老年人体虚，常服药，如服用较多或不当的药物，亦会引起消瘦。像甲状腺制剂、苯丙胺等加速新陈代谢的药物;泻药等影响食物消化吸收的药物;雌激素等影响食欲的药物均会引起消瘦。
还有可乐定、利尿剂会造成口干，影响味觉和吞咽;非类固醇抗炎药和茶碱会引起消化不良与恶心;地高辛会抑制食欲，这些药物的副作用大大影响了老年人的热量摄人，也造成了消瘦。
在生活中我们常常会发现一些人，无法和大家一起交流学习，甚至是胆怯和大家在一起，这样的人就是有社交恐惧症了，那么要如何克服社交恐惧症呢，社交恐惧症怎么治疗呢，社交恐惧症测试是怎么样的呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
社交恐惧症的根本原因就是他们内心的退却和逃避，对自己没有信心，对事情过于紧张，不敢做真实的自己，在大脑中常常会胡思乱想，对各种人和事情都表现的很敏感。
社交恐惧症的治疗需要思维模式和自我感两个方面的成长，通过掌握和谐自然、符合规律的思维模式，让思想成熟起来，成熟思想下可以有正确的想法和心态，同时，让内心世界慢慢的好起来;
自我感是社交恐惧恢复的重点，没有自我的人，无法从社交恐惧中摆脱出来，所以要安定下来，做真实的自己，把稳定的自我感发展起来，自我感稳定了，思想成熟了，就可以脱离外在的影响，自然而然的做自己。
社交恐惧症又被医学上称之为视角焦虑症，是一种对各种社交场合感到强烈的恐惧的精神性疾病，病患在陌生人前常常表现的异常紧张难以平静，说不出话。
社交恐惧又可细分为许多种，其中最常见的有以下几种。
社交恐怖症主要类型
(一)、根据对象可以分成两类
1、一般社交恐怖症
表现为在任何地方，任何情境中，都会害怕自己成了别人注意的中心。会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。
你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫自己的权利。
除此之外，社交恐惧症患者还总是会担心在别人面前出出丑，在参加各种的社交活动前都会表现出非常的焦虑，会自己幻想在别人前出丑的样子。
当真的和别人在一起的时候，会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束以后，会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。
这两类社交恐怖症都有类似的躯体症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。周围的人可能会看到的症状：红脸、口吃结巴、轻微颤抖。有时，呼吸急促，手脚冰凉。最糟糕的结果是，会进入惊恐状态。
2、特殊社交恐怖症
特殊社交恐怖症，会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，害怕当众发言，当众表演。尽管如此，在别的社交场合，却并不感到恐怖。
推销员、演员、教师、音乐演奏家等等，经常都会有特殊社交恐怖症。他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，会感到极度恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。
(二)、根据症状，社交恐怖又可细分为许多种
余光恐惧、余光强迫
一、余光恐惧、余光强迫
一个人会害怕自己的余光，对余光注意到旁边的人或者物体心存恐惧。对自己的余光感到恐怖，只要发现余光出现了，就想去控制，想通过某些方式让其消除。
二、余光恐惧、余光强迫的主要特点
1.对人的余光恐惧症
在上课时，走路时，或者是工作时，只要察觉到自己的余光能够注意旁边的人，就会感到紧张并且分心，不能集中注意力在当下的事情上面。
2.对异性或者同性生殖器(隐私)部位的余光恐惧
在群体场合，一旦发现自己的余光扫射到他人的生殖器等敏感部位，尤其是异性的，便会紧张起来。更严重时，也会害怕视线移到自己的敏感部位。
3.对某些物体的余光恐惧症
在某个情境中，只要余光注意到旁边的什么物体，就会感觉紧张焦虑。比如在阅读时，突然发现余光被什么东西吸引住了，内心的恐惧感会一下子产生，担心会分心，反而变得难以集中注意力。
应对消瘦的方法
食疗
参芪猪肚汤
党参30克，黄芪10克，川椒、胡椒、丁香各3克，猪肚1只，食盐、味精各适量。先将猪肚洗净，纳诸药于猪肚中，置锅中，加清水适量文火炖烂熟后，去药渣，将猪肚取出切片，放回汤中，煮沸、食盐、味精等调味服食。可健脾益气，消食化积。
枳术陈皮肚
枳实30克，白术、陈皮各10克，茯苓15克，牛肚1只，调料适量。先将牛肚洗净、切片、余药布包，加水同炖至牛肚熟后，去药包，加葱、姜、椒、盐、味精适量，煮沸服食。可健脾和中，疏肝行气。
生姜牛肚
生姜30克，牛肚1个，调料适量。生姜切碎，牛肚洗净、切片，加清水适量同煮熟后，调入葱、姜、料酒、食盐、味精适量，再煮一、二沸服食。可补益元气，强身健体。
鸡肉粥
鸡肉100克，薏米、大米各50克，葱、姜及调味品各适量。
先将鸡肉洗净、切丝，用淀粉、料酒、酱油调匀。将薏米、大米淘净，加水适量煮沸后，下鸡肉、葱、姜等，文火煮至粥熟后，加食盐、味精调服，每日1剂。可补虚益精，温中健胃。
山药藕鱼
山药50克，鲜藕150克，草鱼肉200克，熟肚片50克，调料适量。先将山药、藕去皮、洗净，切如黄豆大小备用;
草鱼肉洗净，切块，置热油锅中煎至两面金黄后，下山药、藕、熟肚片及葱、姜、椒、料酒、酱油、米醋及清水适量，文火焖熟后，加淀粉及食盐、味精等，翻炒片刻即成。可健脾益气，开胃醒脾。
固脂莲米鸡补
固脂15克，莲米100克，母鸡1只，调料适量。
先将母鸡去毛杂，洗净切块，固脂布包，莲米发开，加清水适量，同置锅中煮沸后，去浮沫，下桂皮、木香、川椒及葱、姜适量，文火炖至鸡肉烂熟后，去药包，加食盐、味精、料酒等调味、煮沸即成。可补虚益精，健脾温肾。
扁豆茭白瘦肉羹
鲜扁豆15克，鲜茭白2根，猪瘦肉150克，调料适量。先将猪肉洗净、切丝;扁豆剥开;茭白剥开、洗净、切丝;
锅中热油用葱、姜爆香后，下猪肉爆炒至变色，下扁豆、茭白及椒粉适量同炒，待熟后，下湿淀粉勾芡，加食盐、味精调味即成。可健脾醒胃，和中化湿。
猪脊肉粥
猪脊肉100克，生姜3片，大米50克，花椒粉及调料各适量。先将猪肉洗净，切片，用料酒、酱油、淀粉、花椒等勾芡;
生姜切细;先取大米加清水适量煮沸后，下生姜、猪肉等，煮至粥熟后，加食盐、味精等调味，再煮一、二沸服食。可补中益气，健脾养胃。
结语：通过上文的讲述，想必大家对于消瘦的原因有了一个比较全面的了解了吧，当然如果你确实因为某些烦恼而消瘦了，那么久需要多多的补充能量了，还要经常的参加体育锻炼，这样才能使我们显得精炼强壮起来。
