不少人一到秋季就容易发生身体的不适现象，如出现牙龈出血、皮肤干燥、乏力和心情抑郁等。其实这些亚健康现象的发生和节气的改变、身体的疾病以及营养元素的缺乏有关。而今天小编将要和大家一同了解便是牙龈出血怎么办?以及哪些食物可以降燥止血。
秋季牙龈出血的原因
1.日积月累的口腔疾病所致
不注意口腔卫生和口腔的健康护理，导致牙菌斑、牙结石产生，引起牙龈炎和牙周炎等疾病。;另外，口腔没有得到正确的护理，牙龈萎缩、牙龈毛细血管充血等，同样也会引起出血。
2.身体疾病因素
内分泌失调、糖尿病、心血管疾病、肝肾功能异常等，容易影响血液健康，稍微刺激牙龈便容易出血。
3.季节和不良习惯
烟酒的刺激、秋季的燥热、营养失衡等，会导致上火现象，从而牙龈也易出血。
牙龈出血吃什么?
1.白菜
当人体缺乏维生素C时便容易引起牙龈出血现象，白菜中的维生素C含量超过苹果、梨子等。在补充维生素C同时，白菜还有清热润燥作用。
2.莲藕
莲藕中含有维生素K1，具有凝血作用，在秋季食用可以改善牙龈出血现象。同时，莲藕性味寒，有凉血清热的作用。所以，秋季吃它还能够改善上火引起的鼻出血现象。
3.莲子心茶
面对上火引起的牙龈出血、口腔异味等情况，可以选择饮用莲子心茶。可以去胃火、解渴、去口臭和改善出血问题。
另外，牙龈出血的原因有很多，如果是上火所引起的，可以选择上文的食疗方法。而如果是身体疾病或口腔问题，则需要尽早就医。
结语：牙龈炎出血是生活中的常见现象的，刷牙时、吃热的食物时、吃坚硬食物时等，都可能发生。牙龈出血的原因有很多，在秋季常常是由于上火所导致的。上文我们给大家介绍了牙龈出血的原因，还介绍了食疗方法，希望对你有所帮助。
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风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，属于太阳经症，太阳开机受阻。风寒感冒的症状多表现为怕寒、头痛、鼻塞流清涕等，通常在秋冬发生比较多，以下中医为大家具体介绍其症状及简单治法。
风寒感冒症见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。
风寒感冒的症状具体表现如下
1、后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。
2、怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。
3、鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒。
4、舌无苔或薄白苔。
5、如果你会把脉，你应该可以测到脉像是浮紧，浮脉的意思是阳气在表，轻取即得。
风寒感冒的治法应以辛温解表为主。常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。代表方剂为《葱豉汤》、《荆防败毒散》。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。患风寒感冒也可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日一次;或生姜30克、红糖30克，煎汤分三次服用。
提示：风寒感冒治疗不及时或治疗不对对症也会外邪内进引致便秘或拉肚子，其实风寒感冒后拉肚子，在中医属于变症，属于病由外入里，大家不要随便使用止泻药。
如果身体中的水液代谢不正常，那么就会导致一些人出现水肿的情况，明明早上穿着正正好的鞋子，到了晚上就会变得比较挤脚。因此小编今天就来给大家介绍下水肿怎么消除以及水肿怎么办。
水肿怎么办
1、不久坐
人如果长时间保持着一个动作不动，那么就会让身体中的水液代谢速度减慢，那么在这样的情况之下，就会让一些人出现水肿。特别是对于那些长时间久坐的人群来说，这种表现更加的明显。
或许有人会说自己每天的工作比较忙，怎么可能不久坐，但是小编想要和大家说的就是，如果你在上班的时候比较忙，不好经常走动话，那么你就要利用好回到家的时间。
当你们到家之后，一定要做一些运动，不论运动的幅度大又或者是小，只要是动一动，就能够很好的帮助自己缓解水肿的出现。比如说你在吃完晚饭的时候，不要立刻坐下来，你们可以去刷一刷碗筷，又或者是扫一扫地，通过这样的方式来逼迫自己去动一动，从而缓解水肿。
在这里小编有一种能够去除水肿的小方法要教给大家，那就是你们先躺在床上，紧接着把自己的四肢向上伸，之后抖动自己的四肢就可以了，每天坚持，你就会发现自己水肿的情况有了明显的改变。
2、不吃盐分大的食物
还有就是大家在日常的生活中如果是那种喜欢吃重口味食物的人群，那么小编建议你们要尽早改掉这种饮食习惯比较好。
这主要就是因为在重口味的食物中会含有特别多的盐分，那么在这样的情况之下，就会影响身体中的水液代谢，从而会造成水肿。
因此大家在日常的生活中要多吃一些清淡的食物，这样才能够调节身体中的水液含量，从而避免浮肿。在平时的饮食中大家可以多吃点蔬菜以及水果，在这些食物中含有比较多的水分以及纤维素，经常吃，对于缓解水肿来说，还是比较显著的。
小编提醒一点，对于那些水肿的人群，你们在日常吃东西的时候要避免吃一些不消化以及容易导致胀气的食物，要不然也会影响身体的代谢。
