夜里睡的正香，突然出现尿意，你是赶忙起来，还是继续憋着。可能有些时候，在夜里，你要起来好几次，也遇到这个情况，出现了尿意，你赶忙起床，意识还不清晰，一不小心的话，都可能摔了一跤。关于起夜，你感觉很不舒服。

　　要是一次两次，还没有什么，一旦起夜次数多，频繁，那就糟糕了，说明尿频来了，尿频的出现，是糟糕的情况，出现尿频，需要你多注意，应该正视尿频，接下来，就来了解，什么是尿频?出现尿频怎么办?

 

　　什么是尿频?

　　尿频，可以理解为：排尿频率。在生活中，正常情况下，白天我们的排尿，是4—6次，在晚上，是0—2次，当在白天，超过6次，在晚上超过2次，有可能是尿频。

　　当然，除去喝水过多、生病不说，持续的时间长，几个月都这样，那就要引起注意。

　　对于尿频，你应该多注意，哪些原因，会导致尿频呢?

 

　　喝水过多

　　上面说，喝水多，特别是生病时，人们会多喝水，这样，增加了进水量，影响脏腑健康，出现尿量增多，排尿也会增多，出现尿频。

　　在天热时，人们喜欢喝啤酒，啤酒容易利尿，特别是睡前，喝啤酒，更容易引起尿意，让你频繁去排尿。

 

　　炎症

　　膀胱，是重要器官，膀胱出现炎症，需要多注意，尿意中枢，开始兴奋，会产生尿频。特别是膀胱炎、前列腺炎、尿道炎，一定要注意，在炎症刺激下，尿频、尿急、尿痛不断加剧，这些尿路异常，人们还称作：三尿症。

　　排尿有障碍

　　排尿，并非那么顺畅，有些时候，排尿功能有障碍，影响尿道括约肌，造成括约肌收缩，在膀胱口，出现梗阻，还会出现余尿。一些尿液会反流，在反流时，进入前列腺，刺激前列腺，诱发了前列腺炎，引起异常排尿。

 

　　精神紧张

　　生活中，尿频可能出现在精神紧张的人身上，伴随尿急、尿痛的情况。

　　你要是注意观察，你会发现，在生活中，老年人尿频，极其常见，很多老年人，夜里起来好几次，睡觉根本不安稳，这是怎么回事?

　　老年人容易尿频

　　老年人，起夜的次数，可能多于青年人，这是因为年龄大，肾气薄弱。肾主水，肾阳不足，水不能化气，在夜间，尿液增多。在生活中，要补充肾阳，避免肾精亏损。

 

　　天气变冷，容易出现尿频的老年人要多注意，起夜，会容易受凉，引起感冒、流鼻涕。一些血压低的人，出现低血压，出现头晕、摔倒，这无疑很危险。

　　关于尿频，就说这么多，希望能引起重视，在生活中，了解尿频原因，特别是老年人尿频更要注意，科学护理，避免尿频伤身，从而保护身体。

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　　秋天，天气开始变冷，早晚温差较大，不注意添加衣物，会造成伤风感冒。嗓子痛、喉咙痛极其常见。在感冒的时候，喉咙痛发干、发痒，让你觉得很难受。甚至喝口水，喉咙都很痛。喉咙痛，是怎么回事?出现喉咙痛，应该怎么办?

　　喉咙痛咋整?

　　在寒冷的季节，喉咙痛极其常见，相应的感冒、扁桃体炎、百日咳，会相继出现。

　　哪些原因导致的?

 

　　病毒

　　秋天，病毒感染，需要引起重视，流感病毒增多，一不小心，就会造成感染，引起喉咙痛。

　　过敏

　　过敏，在秋天也常见，不如春天严重，但依然不容忽视，发生过敏反应，会影响到喉咙痛。

　　咳嗽

　　秋天，感冒、咳嗽是分不开的，本身天气就干燥，再出现咳嗽，对嗓子影响更大，出现喉咙痛。

 

　　秋天，喉咙痛很常见，具有哪些表现呢?

　　炎症

　　炎症的出现，需要引起注意。特别是鼻咽部，出现炎症，会让患者有干疼的感觉，造成血管扩张，在擤鼻涕时，带有血丝。

　　口咽部位有炎症，大家非常关心，以急性咽炎、扁桃体炎为主，这样的炎症，与感冒休戚相关。以扁桃体炎来说，扁桃体发炎，会让患者咽喉痛，伴随发热、高热。严重的时候，出现扁桃体肿胀，流出脓液。

 

　　口腔溃疡

　　口腔溃疡，也需要引起注意，秋天容易出现，因为缺少维生素，补充维生素后，在一周左右，能自动愈合。在疼痛过程中，会让口咽部位，出现持续性疼痛。

　　外部刺激

　　要注意，外部刺激会忽视，例如，吃瓜子过多，会刺激咽喉，造成咽喉痛。食用过干、过硬的食物，也会伤害咽喉，造成咽喉痛。

　　咽喉痛，大家首先要做的，就是缓解，如何缓解呢?

 

　　吃药

　　消炎药，能较好的缓解，例如，阿莫西林。消炎止痛有帮助，要是服用三天，还没有减退，最好咨询医生。

　　吃水果

　　秋天，梨子是应季水果，可以适当多吃点，对清火、润喉、润肺非常好，有效的缓解疼痛。

　　杜绝吃辣

　　爱吃辣，对于火锅很热衷，但是出现咽喉痛，最好还是避免，一旦吃多了，会引起疼痛。做到不吃辣，能保健好身体，避免喉咙痛。

 

　　注意事项

　　有些人喉咙痛，会喝冰镇柠檬水、西柚汁等，看似能很好缓解，其实，这些冰镇饮品，只能暂时的麻痹，麻痹感消退后，会加重病情，最好不要喝。

　　关于喉咙痛，是什么情况，可能有的危害，应该如何缓解，以及注意事项，大家都知道了。做好保健，能避免喉咙痛，促进身体健康。

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　　提起肺炎，很多人都会非常的紧张，患上肺炎对患者来说是非常的令人痛苦的的，那么肺炎会传染吗?怎么知道自己患上了肺炎呢，肺炎的症状有哪些?在日常的饮食中，肺炎患者吃什么好?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　肺炎会传染吗

　　一般来说，成人肺炎的感染，多是肺炎链球菌，其他的病原体包括厌氧菌、金黄色葡萄球菌、流感嗜血杆菌、肺炎衣原体等，种类有很多。

　　这些病原体可能经过人们之间的触摸。或许经过人和物的触摸传达，可是哪怕感染了这些病原体，只需本身免疫力健全，就不会得肺炎。往往是机体抵抗力下降时，病原体才会浑水摸鱼，使人发病。

　　具有传染性的肺炎很少，如“非典”、炭疽、肺鼠疫,这类肺炎由病毒引起，传染性非常强，是国家严控的一类传染性疾病。

　　当然对这类疾病也不必特别害怕，虽然很凶险，但患病的可能性也非常小。这些病的致病机理、发病原因以及治疗方法等都和肺炎都不尽相同。

　　肺炎的症状

　　1.胸痛

　　在发作肺炎的时分很多人会不知道会发作什么症状的发作。其实胸痛就是其间的一种类型，在发作肺炎的时分常带有剧烈侧胸痛，常呈针刺样，随咳嗽或深呼吸而加重，可放射至肩或腹部。如为下叶肺炎可刺激隔胸膜引起剧烈腹痛，易被误诊为急腹症。

　　2.寒战、高热

　　除了会发作一些胸痛的症状之外。在发作肺炎的时分也是会呈现一系列的病况呈现，寒战和高热就是归于一种类型，典型病例以俄然寒战起病，继之高热，体温可高达39℃~40℃，呈稽留热型，常伴有头痛、全身肌肉酸痛，食量削减。抗生素使用后热型可不典型，年迈体弱者可仅有低热或不发热，这就是肺炎的症状。

　　3.呼吸困难

　　肺炎会导致呼吸困难，由于肺实变通气不足、胸痛以及毒血症而引起呼吸困难、呼吸快而浅。病情严重时影响气体交换，使动脉血氧饱和度下降而出现紫绀。

　　4.咳嗽、咳痰