冬天天气很寒冷，寒气很容易进入人体内，体内的寒气会伤害身体健康，还容易引起肥胖，女人怎样去除体内寒气是保健康很重要的工作，如果你是一个想要健康身体的人呢，就必须记得如何去除体内寒气，这个工作过好了，减肥和健康都会来到了。

怎么判断体内有没有寒气

三伏天已至，还没抓紧时间进行“冬病夏治”的亲们注意了，养生的大好时机正在悄悄流逝，错过就只能等明年了!要知道用好三伏天是可以将深藏体内多年的寒气“逼”出来的!那么怎么判断体内有没有寒气呢?

以下症状是有寒气是表现

手脚冰凉、怕风怕冷;病症以肿胀、疼痛为特征;腹痛、腹泻、分泌物清稀、色白;口干渴，面色青白、舌苔白;背部酸楚不舒;呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、喷嚏等。

这知识寒气的一些变现，我们每个人的体内多多少少都会有寒气，特别在夏季，特别容易被寒气入侵，因为我们长时间的使用空调、吃冷饮冰水等消暑食品等。

你知道寒气会给人体带来哪些疾病吗?常见疾病包括呼吸系统、消化系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统、风湿免疫系统、肌肉骨骼系统的许多疾病，例如慢支、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗塞、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿类风湿等等，大多数都与寒气有关!

一、寒冷天气注意保暖：很多女人为了美丽在冬天也很有风度，可是风度有了温度却没有了，这样就会导致体内有很多寒气，引起人也容易变成易胖的体质了。

二、不要吃太多凉性的蔬果：吃蔬果对女性健康是很有益的，不过冬天是一个特殊的季节，本身就很寒冷，水果多数都是冰冷的，如果你本身是寒性体质，还经常是蔬果的话，不仅不能减肥瘦身，还会让健康受损的。

三、不要长时间在空调房间里：现在的白领貌似生活都很惬意，去哪里都有空调，养生专家提醒最好不要总是在空调房间里呆着，容易让人缺氧，出门也会极其不适应的。

四、不能干扰正常的御寒系统运作：人们身体受寒的部位不一样，排寒的方式也不一样，像是打喷嚏、打寒战、腹泻，都是人们排寒的方式，能够排除身体里多余的水分，是对人体有益的事情，如果你一定要抑制这些事情，身体会很受伤。

如果想身体好，首先我们要将体内的寒气逼出来，不然会留下很多问题的哦。去寒气的方法非常多，比如，热水泡脚，背部刮痧，多运动，同时还能够按摩肚脐和耳朵等。