当前位置:首页 > 动态 >文章

煎鸡排的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-08-27 05:06:41  阅读:8881+ 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。蔡彩根

健康功效

番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

鸡胸肉一块适量
适量胡椒适量
芹菜叶两片装饰用黄酒少许
味极鲜少许 生粉适量
番茄酱少许相克食物

煎鸡排的做法

  • 1.取一块鸡胸肉洗净

  • 2.把鸡胸肉片成薄片,用刀背拍肉,使肉质更好

  • 3.加盐,胡椒粉,黄酒,味极鲜各适量把鸡胸肉腌制一下

  • 4.把鸡胸肉按摩下使肉更容易入味,再改刀

  • 5.放一点生粉

  • 6.放入烧热的油锅开始煎鸡排

  • 7.反一面再煎

  • 8.煎的两面都有点金黄即可

  • 9.用厨房纸巾吸去油

  • 10.旁边用番茄酱和芹菜叶点缀拍上成品图即可