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海陆披萨的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 14:36:21  阅读:3128+ 来源:本站原创 作者:黄志玮

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

高筋面粉600330
快速酵母1018相克食物
6 橄榄油30
洋葱适量相克食物青椒适量相克食物
好菇道雪白菇适量虾仁适量相克食物
培根适量 玉米粒适量
番茄酱适量相克食物 沙拉酱适量
黑胡椒适量 披萨丝适量

海陆披萨的做法

  • 1.将披萨皮中的面粉过筛,酵母加水拌匀到倒入粉中,糖盐加入开始搅拌成团。橄榄油倒入拌至光滑!取出松弛20分钟,分割200g滚圆放至冷藏1小时。

  • 2.洋葱青椒切丝,好菇道雪白菇切片,虾仁去泥肠,培根切片,玉米粒沥干备用!披萨皮桿开成圆型,抹上千岛酱(番茄酱加沙拉酱拌匀),铺上披萨料……

  • 3.上面挤番茄酱,撒黑胡椒

  • 4.放披萨丝,挤沙拉酱,入烤炉!250°c,15分钟

  • 5.成品出炉!