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香菇土豆片的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 13:52:30  阅读:89+ 来源:本站原创 作者:张学友

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
土豆:和胃、解毒、消肿
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

香菇相克食物土豆相克食物
洋葱相克食物青椒相克食物
料酒 植物油
花椒粉
蚝油相克食物

香菇土豆片的做法

  • 1.准备所有食材,香菇洗净过水汆烫,土豆去皮

  • 2.土豆切片

  • 3.香菇切两半

  • 4.洋葱、青椒切丁

  • 5.锅加油烧热

  • 6.中火下入土豆片,至土豆片变透明

  • 7.加花椒粉、糖、生抽烹料酒

  • 8.下入洋葱、青椒丁翻炒断生

  • 9.下入香菇

  • 10.加盐、蚝油调味出锅

  • 11.一道素食美味~