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菜椒胡萝卜蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 22:50:25  阅读:8258+ 来源:本站原创 作者:丁子高

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

剩饭一碗胡萝卜半根相克食物
菜椒一个相克食物鸡蛋三个相克食物
适量 味极鲜一匙

菜椒胡萝卜蛋炒饭的做法

  • 1.准备米饭一碗(如有剩饭更佳)。

  • 2.准备鸡蛋、胡萝卜、菜椒、芹菜。

  • 3.把菜椒、芹菜、胡萝卜切丁。

  • 4.鸡蛋磕入碗中打散。

  • 5.油锅烧热,依次下胡萝卜、芹菜、菜椒翻炒。

  • 6.炒至断生盛出备用。

  • 7.油锅重新烧热。

  • 8.下鸡蛋滑散。

  • 9.加入米饭翻炒。

  • 10.用锅铲把米粉压碎炒匀。

  • 11.加入炒好的胡萝卜菜椒。

  • 12.翻炒均匀后加入一匙味极鲜炒匀关火。味极鲜足够咸鲜,就不要加其他调味品了。

  • 13.出锅,香喷喷,有饭有菜,省事多了。