健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 里脊2两相克食物 | 胡萝卜半根相克食物 |
| 葱一根相克食物 | 大米适量相克食物 |
| 玉米油少许 | 蚝油适量 |
| 黑胡椒少许 | 盐适量 |
黑椒里脊胡萝卜竹筒饭的做法
1.准备图中材料
2.胡萝卜切一厘米左右小丁，葱切末。
3.里脊肉切条。
4.里脊肉加盐，黑胡椒搅拌。
5.大米洗净，浸泡15分钟，加胡萝卜丁。备用。
6.把大米和胡萝卜丁放入竹筒，水刚过米半厘米就好，如果喜欢吃硬一些的，水刚没过米就好。
7.放入蒸锅，隔水蒸开锅45钟。
8.加炒好的里脊。再蒸15分钟。
9.香喷喷的竹筒饭。
