说起生小孩，很多女性都希望能在既不冷也不热的月份欢迎小宝宝的到来，因为这样的话，坐月子期间，既不用受冻半夜起来喂奶，也不必担心汗流浃背自己得个浑身不舒坦。但是按照中国的传统习惯，女性在坐月子期间，为了避免照顾不周而导致落下各种“月子病”，一般都会呆在自己的房间，不到万不得已不会出门,以避免吹风引起风寒等。

　　但是，产妇在坐月子期间，却又是最受不了热的，单纯的躺着也容易出汗。汗流的多，产妇就容易出现缺水，所以要特别注重补水的问题。可是又有一个问题出现了，单纯的白开水对于坐月子期间的女性来说，只能补充身体的水份，却没办法提供营养。“月子水”也就这样响应需求而出现了，现在越来越盛行的“月子水”，也就是米酒水，对产妇来说，在产后喝一些是可以起到调节身体的作用的。

　　对于产后需要精心护理的女性来讲，坐月子期间也是女人一生中最好的改善体质时机。而“月子水”对产妇可以起到补血行气的作用，能促进产妇的血脉流通，促使产妇尽快回复原气。而且“月子水”也较易获取，如自己不会制作，亦可以从市场购买。

　　月子水富含人体必须的18种氨基酸、14种人体有益的微量元素，6种维生素和丰富的葡萄糖，营养价值百科非常高，有“液体蛋糕”的美称！家家户户客家女人生孩子后坐月子都建议做月子酒鸡天天吃，对产后气血大耗恢复元气，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等非常独特的功效，同时催奶增乳的效果也非常显著。但是市场上让人眼花缭乱的月子水，该如何选择呢？

　　月子水的做法很多，妈妈们应该根据需要购买。

　　1、当归黑豆红枣月子酒

　　材料：当归，黑豆，红枣，客家月子酒

　　将洗好的当归，黑豆，红枣，少量排骨放入炖盅里面，炖约1小时，加入适量月子酒，盖上盖子，再炖10分钟左右，不需要加盐、糖，即可以食用，入口蜜甜可口。

　　2、阿胶红枣月子酒

　　材料：阿胶，红枣，瘦肉，客家月子酒

　　将洗好的瘦肉，红枣，少量阿胶放入炖盅里面，炖约1小时，阿胶已融入水中，加入适量月子酒，盖上盖子，再炖10分钟左右，不需要加盐、糖，即可以食用，入口蜜甜可口，非常滋补。

　　3、月子酒蒸鸡蛋：

　　材料：鸡蛋、客家月子酒

　　在碗里面倒入适量的月子酒，然后将鸡蛋敲进碗内（注：不要把鸡蛋打碎），上蒸笼（蒸之前先将蒸笼内的水加热）蒸熟即可。

　　对于月子水，社会大众亦持两面的态度，因为关于月子水不好的一面，也是众说纷纷，建议宝妈们坐月子期间也要保持正常的饮水，而不是用“月子水”代替正常饮水。对于“月子水”的选择更要慎重。

原标题：月子水是剔除酒精成分后的米酒精华