【2016-6-9日 讯】 人靠衣装这句话已经被很多人都认为是经典，但是如果人自身的皮肤出现瑕疵，那么是再好的衣服都难以掩饰的，这也是不少新妈妈在生产之后对自己缺乏自信的原因。妊娠纹的出现是女性怀孕过的标志，但是这些标志也让女性在产生苦恼不已。让我们来看看，哪些方法能够去除妊娠纹。

　　补维生素

　　首先从吃上来说，补充维生素是最好的方法。富含有维生素的蔬菜和水果种类是很多的，比如番茄、西兰花、黄豆、猕猴桃等等，这些都是公认的富含维生素的蔬果。比如番茄能够起到保养的作用，对于抵抗妊娠纹很有效；而西兰花中的维生素A和维生素C含量很大，主要可以用来修补受到损伤的肌肤。

　　增加肌肤弹性

　　其次就是对于肌肤弹性的增加，因为妊娠纹之所以出现就是因为皮肤弹性不够而导致的纤维拉伤，因此多吃富含有胶原蛋白的食品是能够有效增强肌肤弹性的。这一类的食材包括猪蹄、红枣等等，但是也不要吃得太多避免发胖。合理的饮食搭配能够让新妈妈的肌肤重新焕发活力。

　　去除妊娠纹运动

　　可能很多人觉得运动根本不能去掉妊娠纹，这主要是因为每个人运动的方向不一样，最终的结果不一样。有效的运动则包括慢跑、快走以及游泳。慢跑以微微出汗为宜，毕竟宝妈产后也是需要调养的，不宜剧烈运动，快走则以半小时为好，而游泳，一个周两次即可，坚持下来，半年之后就可能会见到效果。

　　去除妊娠纹是一个漫长的过程，毕竟皮肤的破坏不是一朝一夕就能够修补的，但是如果我们能够坚持从内在的食补到外在的运动相结合，一起来帮助皮肤恢复，那么并不是不能实现的。同时也可以再去买一些去妊娠纹的产品来用，效果也会不错。

原标题：如何消除妊娠纹去妊娠纹最好的办法简单轻松